Поговорим про одиночество….
Это чувство известно всем. Оно посещает каждого из нас в разное время и в разных обстоятельствах. Популярный хит певицы Славы " Одиночество" до сих пор бьет рекорды просмотров в сети.
Но что делать с этим чувством, как справиться с ним и как научиться быть счастливым в одиночестве?
Чем больше народу в городе, чем больше людей светятся в социальных сетях, везде что-то какая-то движуха и какие-то развлечения, тем больше одиноких людей приходят на приём с бездной в глазах: «Я один! Меня никто не понимает!». Эти люди ощущают не проходящий ужас внутри. Все потому, что в глубинах нашего подсознания записано «Мы из стаи. Когда мы в стае, то это очень здорово и безопасно. Мы должны социализироваться, быть среди своих». Страх одиночество заложен эволюцией.
А современный мир постоянно меняется и приводит к новым реалиям жизни. Ушли в прошлое коммунальные квартиры, большие семьи, многолюдные общежития. Теперь все стремятся к собственной независимой жизни, определению личных границ, да и с точки зрения выживаемости не надо жить в большой стае.
И это замечательно, в этом нет ничего плохого! Однако атавизмы в голове остались: «Ну как же, если я один и я никому не нужен, то я и себе не нужен». Таким образом, вы определяете самооценку себя с точки зрения насколько вокруг меня много людей и насколько я им нравлюсь. Как маленький ребенок. С самого детства мы привыкаем оценивать себя через призму мнения окружающих. Малыш ничего не знает про этот мир, не может сформировать свое мнение о себе и определять свою ценность. Когда нам говорили, что мы хороши и молодцы, нам становилось спокойнее и безопаснее, и мы начинали верить в свою ценность.
С годами это чувство оставляет свой след в нашей психики. И вот мы уже выросли, обрели знания и опыт, а продолжаем искать подтверждение своей ценности у других. Мы стараемся спрятать свое одиночество, стремясь найти себе партнера, иногда хоть какого-нибудь или компанию, чтобы избежать ощущения, что никому не нужны и никому не интересны. Но часто стремление идти к большому количеству людей и зависеть от их мнения делает нас уязвимыми и неуверенными в себе.
Одиночество — прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество - прекрасная вещь. (Оноре де Бальзак)
Истинное счастье не заключается во внешних оценках и одобрениях. Оно приходит, когда мы научимся принимать себя такими, какие мы есть, и будем оценивать себя не через мнение окружающих, а через свою внутреннюю гармонию. Когда мы обретем уверенность в себе, научимся быть счастливыми сами с собой, тогда и наша привлекательность для других возрастет.
Одиночество — это время пообщаться со своим внутренним "Я". Это возможность свободно погрузится в свои чувства и прожить их, заняться размышлениями, понять, что нравиться, а что нет, проанализировать события своей жизни, понять, что хотелось бы изменить.
Одиночество — это время, когда мы можем обрести свою самоценность, наслаждаться жизнью вне зависимости от того, есть рядом кто-то или нет. В одиночестве мы можем обрести внутренний покой и радость.
Попробуйте не бегать от одиночества и не искать в нем недостатки. Попробуйте находить радость и счастье в своей собственной компании, стать "лучшим другом" самому себе. Тогда одиночество станет вашим внутренним источником силы и развития!
Ваш психолог, Галина Тарарышкина.
Вы готовы сделать первый шаг к изменениям?
Я готова быть рядом!
https://www.b17.ru/galiia/?prt=809885
Запись на консультацию:
Автор: Галия Тарарышкина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru