Термин «баланс значимости» встречается достаточно часто в темах возвращения бывших, налаживания отношений в паре, пикапа и других. В этой статье разберу его суть и правила сохранения или выравнивания этого баланса.
Баланс значимости в отношениях – это соотношение вклада в эти отношения обоих партнеров и соотношение заинтересованности их в этих отношениях. Проще говоря, кто кого сильнее любит и кто для отношений больше старается.
Идеальный расклад – когда вкладываются поровну, заинтересованы в равной степени. Здоровые отношения – это когда не нужно ежеминутно мониторить уровень этого баланса, когда все складывается органично, и вам обоим хорошо.
Но, как жизнь показывает, дисбаланса в отношениях пар очень много. Отсюда ситуации с обесцениванием, жертвенностью, разочарованием, попытками цепляться за партнера и так далее.
Итак, сначала подробнее о сути баланса.
1) Вложения в отношения
Вложения в отношения происходят по разным каналам, разными средствами:
- Время, которое тратят друг на друга, на сами отношения
- Эмоции, которые вкладывают в отношения
- Заинтересованность в этих отношениях, этом партнере, привязанность
- Забота и другие действия в адрес партнера
- Инициатива общения, встреч
- Деньги, имущество, материальные ценности
2) Ценность самого партнера/партнерши
- Насколько он/она востребован другими
- Какими характеристиками обладает (внешность, возраст, статус, финансы, насыщенная жизнь, наличие детей от предыдущего брака и пр.)
3) Если баланс нарушается, то как действует партнер
Восстанавливает ли баланс значимости. Если да, то какими методами.
Если вы чувствуете и понимаете, что в вашей паре сейчас нет баланса значимости, если вам отношения нужны больше, вы в них мощнее вкладываетесь, вас не ценят. Вот правила, которые помогают выровнять баланс. Но не стройте иллюзий – не всегда можно что-то спасти или наладить.
1) Снизить ожидания по поводу этих отношений
Принять то, что, возможно, эти отношения уже не спасти. Смириться с самым негативным итогом.
К сожалению, если уже в отношениях встал вопрос баланса значимости кого-то из партнеров, то это свидетельство того, что изначально есть серьезные несовпадения, что не настолько все взаимно.
Самое время еще раз на расстоянии все пересмотреть и переоценить, увидь свои ошибки.
2) Сокращение ваших вложений в эти отношения
Баланс значимости можно попытаться восстановить только посредством того, что будете сокращать вложения в партнера/партнершу и отношения по всем каналам. Просто делать меньше во всех сферах.
3) Правило «10 шагов»
На помощь придет то самое правило. Если вы сделали свои пять шагов, а навстречу вам никто не вышел, то е надо за партнера делать его пять шагов. Смиритесь с тем, что вас здесь не ждут, к вам не идут.
4) Позиция наблюдателя
Попробуйте посмотреть на себя и эти отношения со стороны, попробуйте себе дать объективные рекомендации.
Самое время оценить, что стоит пересмотреть в своем подходе к отношениям.
5) Всегда продолжать вкладываться в свою ценность
Не важно в отношениях вы или нет. Важно в любом случае вкладывать в себя, не задвигать себя на дальний план. Тогда будете интересны себе и другим.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультацию: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете по теме баланса значимости?