Эмоции в жизни- это как приправа в еде.
Нельзя использовать только соль, или только перец, или только имбирь.....
Эмоции добавляют нам вкус жизни.
Но часто бывает, что человек настолько запрещает себе проявлять эмоции, что со временем даже с трудом может их назвать, а не то что проявить или почувствовать.
Блокировка чувств и эмоций приводит к тому, что мы не позволяем себе развиваться, создавать отношения, проявляться, увеличивать доход.
Почему мы блокируем эмоции и чувства?
Общество делит эмоции на "хорошие" и "плохие". И понятно, что "плохие" проявлять не принято.
Здесь важно понимать, что когда заблокировано что-то одно, то блокируется проявление и всех других чувств.
Но так же надо понимать, что любая эмоция содержит в себе энергию, и когда мы не позволяем этой энергии проявляться, то она идет не на развитие, не на движение вперед, а на то, чтобы поддерживать образ, который мы для себя когда-то выбрали.
И сейчас не важно, когда и по какой причине мы запретили себе проявлять эмоции - "плохие" или "хорошие".
Важно, что можно разрешить себе их проявлять. Проявлять бережно к себе и к окружающим, высвобождая энергию, которая есть в наших эмоциях и чувствах и направлять ее на развитие.
А первым шагом к проживанию эмоций может стать их распознавание.
Попробуйте ответить себе на вопрос:
- Что я сейчас чувствую?
Когда распознали эмоцию - позвольте себе испытывать её ("Мне можно... /
радоваться, грустить, злиться.....").
Замечайте, как реагирует тело на ту или иную эмоцию.
Расширяйте свой "словарь" эмоций.
Делитесь своими чувствами и эмоциями в комментариях.