Жизнь в городе может быть захватывающей из-за культурных учреждений, событий и достопримечательностей, но все это веселье может сказаться на здоровье ваших ушей. Шум городской жизни может быть настолько громким, что повреждает волосковые клетки внутреннего уха, что приводит к потере слуха, шуму в ушах (звону в ушах) и повышенной чувствительности к звукам.
Например, звук проходящего поезда метро может достигать 100 децибел — этого достаточно, чтобы вызвать необратимое повреждение слуха при длительном воздействии.
«Слух важен по многим причинам. Я призываю всех проявлять инициативу в отношении поддержания здоровья слуховой системы и проверять свой слух», — комментирует Джессика Галатиото (Jessica Galatioto), директор отделения аудиологии Медицинского центра Колумбийского университета в Ирвинге (Columbia University Irving Medical Center, CUIMC). «Для взрослых важно выявить потерю слуха и получить лечение на ранней стадии».
Ее совет применим ко многим людям: по данным Американской академии аудиологии, потеря слуха является третьей наиболее распространенной проблемой со здоровьем в Соединенных Штатах среди пожилых людей. Дети также находятся в группе риска. По данным Академии, примерно каждый восьмой ребенок в возрасте от 6 до 19 лет страдает от шумовой потери слуха.
Как сохранить слух
Потеря слуха — это постепенный процесс, и ущерб, причиняемый воздействием шума, необратим. Но Галатиото предлагает следующие способы, которые помогут сохранить здоровье вашего слуха с течением времени:
- Используйте средства защиты органов слуха: один из способов защитить ваши уши от потери слуха, вызванной шумом — носить беруши или наушники, которые уменьшают интенсивность звука.
- Используйте наушники с шумоподавлением. Они могут помочь уменьшить количество шума, попадающего в ваши уши. Это может быть особенно полезно для людей, которые ездят на общественном транспорте или работают в шумной обстановке.
- Делайте тихие перерывы: избегайте шумных мест или делайте перерывы в тихих местах, чтобы дать вашим ушам отдохнуть. Если вам нужно находиться в шумной обстановке, ограничьте свое время там.
- Следите за своим окружением: обратите внимание на уровень шума вокруг вас и примите меры для защиты слуха. Если вы заметили, что громкость в наушниках слишком высока, уменьшите ее. Если вы находитесь на концерте или в шумном баре, отойдите от динамиков.
- Проверьте свой слух. Регулярные проверки слуха помогут выявить любую потерю слуха на ранней стадии, чтобы предотвратить дальнейшее его ухудшение.
Авторы другого исследования выяснили, как мозг расшифровывает речь в шумных комнатах.