Как научиться отстаивать свое мнение и точку зрения

Есть три типа людей. Одни всегда уверены в своей правоте и не приемлют любого несогласия с их мнением. Они будут спорить, доказывать, ругаться, сыпать проверенными и не очень фактами и ни за что не отступят. Есть и другие: им проще заранее признать себя побежденными, сдаться и отступить, расписавшись в своей слабости. И есть третий тип: эти люди умеют вежливо дискутировать, приводить четкие аргументы, факты, сохраняя при этом лицо. А если в споре они все-таки поймут, что их точка зрения ошибочна, то спокойно и с достоинством признают свое поражение. К сожалению, в мире чаще встречаются представители двух первых типов спорщиков. В статье мы разберем, как научиться красиво отстаивать свое мнение, сохраняя достоинство и вызывая уважение.

Существует выражение: «Сколько людей, столько и мнений». Это правда. У каждого свои представления, ценности, убеждения, потребности и взгляды на фундаментальные вопросы. Нужно ли всегда отстаивать свое мнение? Универсального ответа не существует. Он продиктован конкретными людьми и обстоятельствами. Например, имеет смысл доказывать точку зрения, если: вам действительно важно донести ее до оппонента; результат спора повлияет на ваше или его благополучие; от результата спора зависит благополучие третьих лиц; вы хотите научиться отстаивать свою правоту. Если собеседник не имеет для вас особого значения и исход спора ни на что не повлияет, стоит ли тратить время на словопрения? Выбор за вами. Возможно, стоит, если эта маленькая победа положительно повлияет на вашу самооценку и позволит отточить искусство дискутировать.

Если оппонент не готов к взаимодействию, живет по принципу «есть мое мнение и неправильное». Такие люди застряли в иллюзии собственного превосходства, спорят ради споров, самоутверждаются за счет других. Это энергетические вампиры, общаясь с которыми вы потеряете силы, но до истины так и не дойдете. И снова мы вернулись к тому, что важен не сам факт отстаивания своего мнения и борьбы, а цель этого действия. Если вас об этом не просили, а предмет обсуждения не имеет к вам никакого отношения. Например, ваш друг записался на курсы актерского мастерства. Ходит себе человек туда, радуется жизни, общается с единомышленниками, получает удовольствие от любимого дела. Иногда участники курсов бесплатно показывают спектакли для всех желающих. И вот однажды вы ему говорите: «Был на вашем спектакле в эти выходные. Слушай, а зачем ты вообще тратишь на это время, силы и деньги? Фигня же какая-то. Ты, вроде взрослый человек, а занимаешься этой детсадовской самодеятельностью. Я думал у вас там хоть все на уровне, солидно, но нет». Это наглядный пример того, когда лучше промолчать. На вас самодеятельность друга никак не сказывается, а ему это нравится, так зачем портить человеку жизнь и лезть не в свое дело. Отстаивая свое мнение, не забывайте спрашивать себя: «Ты хочешь быть правым или счастливым?». И не забывайте о словах Рейнхольда Нибура: «Господи! Дай мне мужество изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого». И еще не забывайте об эффекте Даннинга-Крюгера (особенно актуально для деловых отношений). Его суть: чем меньше у человека опыта и знаний, тем больше он уверен в себе и правильности своего мнения и наоборот. Говоря простыми словами, некоторые люди не могут осознать свою ошибку. Это один из видов когнитивных искажений.

На работе, когда вас нагружают обязанностями без повышения оплаты труда или заставляют работать сверхурочно; В личной жизни, когда партнер игнорирует ваши интересы и желания, живет в угоду себе; В отношениях с друзьями, когда те регулярно просят о помощи, но игнорируют ваши обращения; В семье, когда родители или другие родственники указывают, с кем вам дружить, на кого учиться, чем увлекаться, где и с кем жить и т.д.; В любой сфере жизни, когда идет обсуждение того, что напрямую касается вас (рабочий проект, переезд, использование общих ресурсов и прочее).

Развивайте критическое мышление Умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение – элемент критического мышления. У каждого человека есть право на ошибку и каждый человек им пользуется. Относитесь к мнениям и суждениям других критически, то есть не принимайте на веру и пропускайте через фильтр своих представлений, анализируйте, проверяйте информацию на достоверность. Особенно если это касается непосредственно вашей жизни, потому что никто другой не может знать, что для вас лучше. Изучите искусство дискуссии Высказывая свое мнение, вы должны быть готовы к тому, что кто-то вступит с вами в дискуссию. Важно не сдаваться, а воспользоваться одним из методов ведения переговоров: Три «Да». Вы задаете 2 вопроса, на которые собеседник точно ответит «Да». Например, уточняете что-то по делу: «Тебе же известно, что ….?», «Помнишь, ты говорил мне, что …?». А потом задаете главный для вас вопрос, высказываете свое мнение. Первые 2 «да» повышают вероятность того, что оппонент согласится с вами. От общего к частному. Вы задаете общий вопрос, имеющий отношение к делу, а потом переходите к частным вопросам. Например: «Ты согласен, что в последнее время…? На мой взгляд, это связано с …». Убаюкивание. Вы соглашаетесь с доводами оппонента, а потом резко наносите «удар» сильным аргументом. Пример: «Да. Да. Да. Да. Я бы и дальше соглашался с тобой, если бы не одно но (вставляем аргумент), поэтому нет». Освойте универсальную технику отстаивания своего Я Универсальный принцип отстаивания личных границ (выражения своего мнения)Останавливаете то, что вам не нравится. Четко озвучиваете, что не нравится, и как с вами можно взаимодействовать (что и чем заменить). Оцениваете реакцию собеседника. Если вас не слушают, то предупреждаете, что при повторном нарушении границ, вам придется разорвать отношения. Например, человек тараторит, рассказывая вам о чем-то, даже не дает слово вставить, а потом выдает: «Ну, ты согласен, да? Все тогда завтра же я сделаю то-то, то-то и то-то». Как только понимаете, что ваши границы нарушают, не дают слово сказать, останавливайте разговор. Можно так и говорить: «Стоп, подожди». А потом доступно объясняем, что сами думаем по этому вопросу.