Одна из самых сложных проблем современного человека - это затормозить свой бег. Потому что «дела сами себя не сделают», и если не бежать со скоростью курьерского поезда - можно опоздать и упустить. Причем зачастую это эфемерное нечто, которое можно упустить, даже не имеет каких-то четких очертаний. Это просто невнятное ощущение, что дни уходят и надо торопиться жить.
А еще есть такая штука, которую можно назвать энергетической системой организма. Система эта довольно сложная, в ней объединены и физическая, и психическая составляющая. Энергия вырабатывается и тратится, причем оба процесса имеют крайне разнообразные формы.
И главное, что тут надо понимать - что приход и расход в данной системе являются величинами крайне изменчивыми. Поэтому тут не может быть стабильной и неизменной точки равновесия. Невозможно постоянно быть как человеком-фонтаном, так и растекшейся безвольной лужицей. Всегда будет движение между этими полюсами. Это движение можно немного контролировать, делать его более плавным, не допускать хаотичного полета маятника между крайними точками - но не получится зафиксироваться раз и навсегда в одном положении.
Но это половина истории. Проблема в том, что очень сложно принять эту изменчивость, и особенно в те моменты, когда баланс смещается в сторону снижения внутреннего ресурса. Это, зачастую естественное движение (вызванное, например, большой физической или эмоциональной нагрузкой, гормональным фоном, погодой или банальным недосыпом) начинает восприниматься как слабость, как личный недочет, как недопустимая расхлябанность. И тут включаются любимые и вшитые в нас с детства паттерны под общим заголовком «соберись, тряпка», ибо «чего лежишь, корова не подоена».
Это - фантастически коварная ловушка. Организм не зря входит в ленивый режим - он пытается вернуться как можно ближе к точке равновесия, поэтому он прикручивает вентиль на выход и включает режим накопления. И лучшее, что можно сделать в этот момент - это честно согласиться с необходимостью паузы, передышки, и дать совершиться этим восстановительным работам. Но железобетонная установка «не будь тряпкой» тут же выходит на сцену и начинает свое выступление. В нашей лодке появляется дополнительная брешь - всё, что организм пытается сохранить и приумножить, тратится на страдания по поводу собственного бездействия.
Эти затраты на «страдания» далеко не всегда осознаются. Апатия, плохое настроение, тревога - они могут существовать как фон, восприниматься как естественный элемент внутренней среды. Но при этом они фантастически энергозатратны, они в состоянии выкачивать все силы и надолго не давать балансу изменяться в плюсовую сторону.
Перейду к выводам.
Самый первый и главный - нельзя всегда быть на подъеме. Это не означает отказ от активности, просто ее всегда надо соотносить с имеющимися внутренними ресурсами. И периодически будут периоды, когда баланс будет смещаться в минус и организм потребует передышки. Но эта, так называемая «слабость» - просто естественный процесс, закон функционирования системы.
Второе - энергия может расходоваться по-разному, как на реальные дела, так и на обслуживание тревожности, недовольства собой и прочее самоедство. Поэтому в любой момент требуется крайне внимательно проверять, нет ли утечек в системе. И оперативно их устранять.
И, наконец, надо принимать состояние «нежелезной леди», не воспринимать снижение ресурса как негативное проявление, не создавать эти самые утечки на самоосуждение. Пионер не за все в ответе, не надо кормить надуманную вину за отказ от действий, на которые просто нет сил в данный момент. Если уж лежишь и не в силах подняться - лежи добросовестно и ответственно, воспринимай этот процесс как важную и нужную работу, которую следует проделать качественно.
Самая лучшая аллегория, которую я видела по данному поводу - «стань сама себе любящей бабушкой». Которая обнимет, вкусно накормит, погладит по головке, уложит спать, споет песенку и утром будет тихо-тихо ходить по дому, чтобы ни одна половица не скрипнула и не разбудила ребенка. Ее забота бескорыстна и ничего не требует взамен. Чистое одностороннее движение добра и тепла. Вот этому и надо учиться, это - бережная забота о себе. И тогда маятник не будет летать от бешеной энергии к полному упадку, тогда можно научиться по необходимости подталкивать его в плюс и вовремя тормозить при попытках сильно отлететь в минус. И колебания сделаются мягкими и комфортными.
Берегите себя, позвольте себе слабость, в ней - огромный источник силы.