Что такое мандала?
В переводе с санскрита слово «мандала» обозначает круг, диск.
Мандала (в психологии) – это один из методов арт-терапии. По своей сути это рисунок (либо конструкция из подручных художественных материалов), который заключен сначала в круг, а затем в квадрат. Как правило работа проходит под сопровождение специальной медитационной музыки.
Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным «Я», способствует гармонизации личности.
Мандалы хороши как для детей, так и для взрослых. Так, в работе психологической службы Образовательного центра «Вершина» с детьми и подростками, участвующими в Интенсивах и образовательных программах, психологические возможности мандал широко применимы:
- в целях коррекции эмоционального состояния, нормализации поведения
- в целях диагностики актуального настроения;
- в целях изучения групповых взаимоотношений (создание индивидуальных мандал в группе с последующим созданием коллективной композиции);
- с целью диагностики и коррекции конкретной проблемы.
Также есть и другие возможности применения мандал в актуальных направлениях психокоррекционной работы психолога Це6нтра «Вершина» с детьми, подростками и взрослыми, это:
- При проблемах самооценки;
- При ощущении внутреннего дисбаланса;
- Активизация ресурсных состояний личности;
- При страхе потерять контроль над собой;
- При пессимизме и депрессии;
- При психокоррекции накопившегося раздражения и агрессии;
- Психокоррекция эмоциональной гиперчувствительности или напротив, алекситимии (сложность в отреагировании чувств, эмоций);
- При ощущение жизненного тупика;
- Психокоррекция страхов и тревог;
- Преодоление кризиса в развитии (возрастные, личностные);
- Сопровождение адаптации;
- Семейные ситуации;
- Психосоматические проблемы;
- Сплочение группы на основе духовного сближения, коллективного творчества;
- Повышение концентрации и внутреннего равновесия (например, у гиперактивных детей);
- Коррекция расстройств мелкой моторики и нервного напряжения;
- Воспитание терпеливости и аккуратности;
- Формирование самоуверенности на основе спокойствия и стимуляции творческого потенциала.
Так же на занятиях с психологом Образовательного центра «Вершина» участники всех Интенсивных программ создают большие коллективные мандалы для изучения групповой динамики. Они используются с целью развития чувства коллективизма. формирования команды и решения вопросов взаимоотношений в ней.