Делимся парочкой работающих лайфхаков!
Внеси разнообразие в свой тренировочный процесс. Включи новый плейлист, попробуй другую студию, сходи на другую тренировку, поменяй тренера. Менять занятия каждый раз — не лучшая идея. Но иногда — не просто можно, а нужно!
Увеличивай нагрузку. Наше тело очень быстро адаптируется к нагрузке. И если гантели по 3 кг тебе уже кажутся лёгкими, повышай вес. Вот увидишь, тебе станет интересно прогрессировать — обязательно появится спортивный интерес и желание стать ещё сильнее!
Позови друзей. Удивительным образом тренировки ощущаются иначе, когда на них приходят подружки! Безусовно, вместе веселее, а приевшееся дело становится ярче — ты видишь, как вдохновляются друзья, и сама невольно вспоминаешь, что такого ценного есть в этом занятии. И потом можно обсудить занятие, вспомнить смешные моменты, поделиться инсайтами. Такой опыт сближает, вдохновляет и невероятно мотивирует.
Не забывай: твой результат достигается не только весельем, но и трудом. Иногда этот труд — собрать себя в кучку и пойти делать то, что не всегда вдохновляет! Надеемся, наши советы помогут собраться в трудное время.