Туман в голове, высыпания, головные боли, отсутствие сил, раздражительность – все это может говорить о хронической интоксикации и наличии проблем с желчеоттоком. Ведь все, что из желчи не выводится, всасывается обратно.
Желчеотток влияет на многие функции организма. Потому что в желчь сбрасываются не только все токсины, переработанные печенью, но и отработанные гормоны, в том числе эстроген (отсюда – ПМС, болезненные месячные, набухание груди, эстрогендоминирование и т. д).
Почему же так важно работать с желчеоттоком?
Потому что желчь:
- Отвечает за усвоение жиров и жирорастворимых витаминов
- Отвечает за санацию кишечника, борется с патогенной флорой
- Активирует перистальтику кишечника (если есть запоры, нужно работать с желчью)
Как все это происходит?
Желчь вырабатывается в печени. Она несет все то, что печень сбросила, и в желчном пузыре набирает концентрацию. На прием пищи желчный сокращается, выделяется желчь. Если вы часто дробно едите желчь не успевает концентрироваться.
Почему желчь может застаиваться?
1. Желчь вырабатывается на жиры. Нет жиров, нет нормального желчеоттока.
2. Если в рационе много углеводов, желчь будет густая и будет застаиваться.
3. Плохой питьевой режим. Важно пить теплую воду натощак и между приемами пищи.
4. Малоподвижный образ жизни. Так как желчеотток зависим от движения.
5. Желчь застаивается на стрессе и это один из самых важных моментов. И можно сколько угодно правильно питаться, пить добавки, но все это будет работать вполсилы и лишь до того момента пока вы их пьете.
Самое главное: не нужно самостоятельно (без консультации специалиста) пить желчегонные, потому что может стать хуже! Первое с чего мы начинаем работу — это с разжижения желчи. Многим, кстати, достаточно и этого.
Чтобы лучше разобраться с тем, как питание влияет на наше самочувствие и понять, какая же система питания приведет вас к стройности и здоровью, приходите на мой бесплатный вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса».
Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school.ru/mlp_club?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
Благодарю, что дочитали до конца!