Лучше низкокалорийно и полезно, чем наедаться?

Hello my friends! Вы на канале #It's my sport wrestle🚳🧘‍♀️🤸.

Меня зовут Лилия и я рассказываю о своём опыте приучения себя к здоровому образу жизни, без диет и голодовок) Меняю себя, приобщаюсь к спорту и ищу единомышленников.

Присоединяйся, будет весело🥰.

Четверг, 20.07.2023.

Сегодня будет замечательный день! Почему я так думаю?

1. День солнечный, ветреный, но это неважно.
2. Растяжку утреннюю сделала.
3. На душе легко.
4. Вкуснейший завтрак приготовила, в рацион завтрака добавила овощей.

Распустилась роза, зацвела орхидея-прям петь на душе хочется от такой красоты.

Пытаюсь научиться составлять диетическую тарелку (правильно распределять порцию и составлять место овощам/фруктам за 2 основных приёма пищи в день.

Это пример, но по факту всегда получается по-разному)Кстати, видела примеры таких тарелок на Вайлдбериз

Волей-неволей подумываю о том, что, чисто гипотетически, может, пробежки утренние -не моё?

Может, я могу увеличить физическую нагрузку на истинно любимых занятиях?

Занятия с тренером (1р в неделю) Sh'bam (1р в неделю) и антигравити йога (1р в неделю)?

Антигравити йога- вид йоги, который выполняется в гамаках, упражнения выполняются в воздухе, есть упражнения силовые, на растяжку и т.д

Йога в гамаках даёт ощущения полёта, очень помогает в болях в спине и шее(обычная гимнастика так не поможет). Это я

Ну не люблю я бегать по утрам, а в тренажёрный зал хожу с удовольствием. Там я не чувствую себя слишком нелепо, когда бегаю или занимаюсь на тренажёрах. Там точно такие же люди, все пытаются поддержать свою физическую форму. Как одно большое комьюнити.

Вы можете сказать:

"Тогда тебе следует ходить в тренажёрный зал и там бегать".

Я скажу:

" Тренажёрный зал находится почти в часе езды на метро и + обратно, таким образом, я могу точно опоздать на работу). Да, нахожу оправдания, потому что не хочу."

Резюме:

Вчера я обошлась 2мя основными приёмами пищи.

И дальше просто процитирую слова из песни А. Миронова:

"Вдруг, как в сказке, скрипнула дверь,
Все мне стало ясно теперь.
Столько лет я спорил с судьбой
Ради этой встречи с тобой!.."

Как и обещала, компания в виде зефирки потянула за собой 🍪, что немного привело к угрызению совести (нет, не привело, только если чуть-чуть).

Вот и на ночь глядя, мой мозг поняв, что может воздействовать на меня, побудил к ночному дожору.

Спойлер: Нет, этого не было)К счастью)

Хлебец из ржаного хлеба насытил немного мой желудок и устаканил мой разум.

Ну вот и всё. Лучше низкокалорийно и полезно, чем наедаться?Правда?

Спасибо Всем, кто дочитал, делитесь своим опытом и хорошего Вам дня)

#It's my sport wrestle🚳🧘‍♀️🤸‍♀️