Часто нарушенная способность радоваться сопровождает взрослых детей алкоголиков (ВДА) почти всю их жизнь
Сложно просто радоваться происходящему в жизни, без оглядки на последствия. Все время поиск возможной расплаты за нечаянное счастье
В детстве у ВДА радость часто имела скверные последствия
- Спьяну подарили подарок, а потом дома есть было нечего, потому как купил родитель в угаре на последние деньги. Хорошо еще, если второй родитель не укоряет ребенка этим злосчастным подарком. Но и без этого ребенок понимает что он виноват в том, что денег нет. А значит радость его Плохая, Неправильная
- Пообещали куда-то сходить, повеселиться. Ребенок в рад и ждет продолжения. А оно не наступает - пьянка началась, или просто забыли... Разочарование и обида
- Веселье вообще чаще всего в доме ВДА заканчивается плохо, потому как начинается в алкогольном угаре. Ребенок это видит, и приходит к выводу, что за радостью будет неизбежная расплата
Много ситуаций можно рассказать по этому поводу, но выводы из них ребенка, а потом и у ВДА одинаковые
- радость не бывает без последствий
- просто так радости не бывает
- лучше не радоваться, чтобы потом не плакать и не быть виноватым
Один пример такого "взросления" все-таки приведу
Брат и сестра росли в алкогольной семье. Пили там крепко - попеременно или вместе оба родителя. Детям радостные моменты приносили бабушка и дедушка - искренне любили внуков и делали что могли для них. На какой-то праздник подарили ребятам игрушки. Дети, они были младшего школьного возраста, отнесли эти подарки в магазин!!!!! В городке было понятно где такое продается, поэтому куда нести - вопросов не было.... И со слезами просили продавца отдать за них деньги. Потому что деньги они могли спрятать от родителей, а подарки - нет. Игрушки были потенциальным источником продажи для взрослых и покупки алкоголя
После такого опыта, радоваться чему-то сложно. Все время ждешь последствий...
Что с этим делать?
Учиться радоваться самому, раз этому не научили взрослые в детстве
Как?
Здесь два основных пути, и выполняются они одновременно или последовательно
Первый путь - делать что-то точно безопасное радостное для себя
Здесь самое сложное убедить себя, что последствий не будет. Самые простые радости в голове у ВДА могут вызвать образы негативных последствий:
Выработка мини-сценариев, обсуждение последствий. Убирание крайностей, но без розовых очков. Это работа которая идет в консультациях. Буквально по капельке, в гомеопатических дозах, учимся радоваться и видеть что бывает радость без последствий
Это заботливый родитель для внутреннего ребенка
Второй путь - радовать других и получать радость самому от радости другого
Часто ВДА боятся или просто не знают Как порадовать
Учимся понимать что приносит радость другому. Развиваем внимание, наблюдательность, задаем вопросы которые раньше стеснялись спрашивать
Наблюдение за радостью Другого, которую принес Ты - дважды терапевтично. Мы становимся сами заботливыми родителями, которые приносят радость другим. Таким образом убирается сценарий негативного безответственного родительства
Работа с Радостью кропотлива. Здесь не бывает "с наскока". Потихоньку, бережно, чтобы не травмироваться еще раз, учимся Сами приносить радость в Жизнь
Если ПОКА не получается делать это самому - Приходите за помощью. Вместе Вам будет легче научиться Радоваться от Души
Материалы по теме читайте в подборке Созависимость
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой