Я самый большой на свете прокрастинатор
Точно это знаю
Проще не начинать дело или бросить его на полдороги, чем доделать. Довести до конца - адова мука
Зато люблю помечтать как все будет хорошо, когда я Это сделаю. И не сделать. Маниловщина во весь рост
Ненавижу себя за это
Лентяй, пустомечтатель, прокрастинатор - слова которые по отношению к себе в моем словаре регулярно встречаются
Причем это с детства, я ни один проект в школе не доделывал. Бросал даже если начинал
Я по сути даже не знаю как это от начала до конца - придумать, начать делать, сделать и наслаждаться результатом
Не помню чтобы дома тоже что-то доходило до финала, та же картина была
Разговоры о ремонте шли месяцами. Как все будет клево когда ремонт будет. На итог - даже купили обои и ободрали старые, но на этом все... Папа опять запил и ремонт так и не сделали
Помню, с зимы обсуждали как летом пойдем в поход. Как будет здорово. Прекрасные картины рисовали родители. Только Никто Ничего не сделал!!! Даже палатку не купили. А потом выяснилось, что уже лето, а денег нет и вообще... И никуда мы не пошли. Так обидно было!!!!!!!
Через год отец приволок домой удочки, которые пылились в углу. И никто уже помнил зачем они. Похода так и не было
Надоело это!!! Я не хочу так же делать как родители - мечтать, обещать себе и ничего не реализовывать. Но я, убейте меня, понятия не имею как.........
В семье алкоголика живет миллион обещаний, которые никогда не сбываются
Великие и прекрасные дела - вот они, где-то рядом
Вот сейчас они начнутся и станут реальностью: ремонт, поход, новая работа и еще миллион прекрасных мечт...
Но часть из них просто забыта родителями, а другим что-то помешало. И Ничего не произошло. Обещания и мечты остались только ими, не воплотившись
Алкоголику достаточно самого факта обещания - за это он хочет получить награду
Исполнение обещания в его картине мира это уже другое, что не обязательно делать
Можно иногда и начать, но бросить на полдороги. Или сделать тогда и так, когда уже непонятно зачем это
Иногда что-то все же продвигалось дальше обещания — начинали и бросали
Ребенка никто не научил как планировать дела и делать так, чтобы они воплощались в реальность
ВДА часто просто не знает как это - придумать, спланировать, сделать. У него нет этого опыта
Отсутствие знаний, опыта и прокрастинация — это разные вещи!!!
ВДА важно научиться планировать и выполнять задачи. Для этого важно знать КАК?
Те, кто умеет доводить дело до конца - не волшебники - у них просто есть план действий. Часто он просто настолько органичен внутри человека, что ВДА кажется, что это волшебство и все происходит само собой у других - это не так
Чтобы реализовать план, его важно придумать. Без осуждения себя, а это любимое занятие ВДА. Осуждая себя ВДА застревает и бросает это бесперспективное занятие
Учимся планировать и выполнять
- В чем состоит идея, что я хочу сделать
- Насколько это вообще реально, трезво оценить возможность сделать задуманное
- Мой пошаговый план к цели со сроками
- Сколько уйдет времени на каждую часть задачи
- Как я могу уложиться в задуманный срок
- Что мне важно конкретно сделать на каждом этапе. И возможно ли это сделать в этот срок, или я погорячился когда планировал
Выбираем способ действия - как у меня получается лучше всего
- Как я лучше учился - постепенно мелкими шажками или в последний день. Если в последний момент, то было ли это правда лучшим, или просто так получалось или не было выбора?
- Как я действовал, когда у меня что-то хорошо получалось
Если после этого цель оказалась не очень-то выполнимой - пересмотрите ее или сроки
В этом нет ничего страшного - Вы не предаете себя и свою цель, а просто трезво и реально смотрите на вещи
Не хватайте больше, чем сможете вынести!
Реализация цели - это не случай, волшебство или удача. Это просто навык планирования, которого у ВДА нет и который важно развить в себе
Чем больше будет опыта, тем быстрее и легче будет планировать и выполнять. Пока навыка нет - придется потрудиться, чтобы знать Что и Как делать
Быть ВДА - это сложный жизненный путь. На нем важно самому развивать навыки, которые другим дали родители в детстве. И тогда жизнь станет легче, а цели будут достигаться
Справиться одному с такими задачами ВДА сложно - слишком много пробелов, которые важно закрыть
Здесь в помощь психолог, который умеет работать с созависимостью и особенностями ВДА. Он поможет пройти Путь к Себе.
Если самому сложно справляться - Приходите за помощью
Материалы по теме читайте в подборке Созависимость
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой