Все время чувствую некое напряжение
Пытаюсь угадать: то что происходит и как себя веду - это нормально или нет. Все люди так делают или это как-то неправильно?
Как будто все время подглядываю - как ведут себя люди, чтобы вести себя похоже
Со стороны вроде этого никто не видит. Но мне неюутно самому внутри от постоянного вопроса "Нормально это или нет?". Отнимает много какой то энергии что ли, сложно это словами описать. Но кажется как будто силы уходят на выяснение и тяжело действовать
Прежде чем жениться думал, пора ли уже, не рано ли - вдруг это будет выглядеть странно
Когда квартиру покупали, тоже поймал себя на том, что думаю - нормально или нет в моем возрасте, статусе купить именно такую
Дома часто задаюсь идиотскими вопросами - нормально ли есть вечером, принято ли ставить телевизор в спальне. Интересуюсь у других - как у них, чтобы себя успокоить
Глупо перед самим собой, но сделать ничего не могу. Понимаю умом что взрослый человек и сам могу решить что и как делать. Но по факту так сделать не могу - ищу подтверждения...
Вспоминаю что в детстве думал, что то как живут другие - это нормально. А я живу непонятно как
Отец пил, мама тоже прикладывалась. Не сильно, но это было особенно противно. В такие моменты сбегал в свою кровать, закрывал глаза и представлял себе как я живу "нормально". Как например у друзей по школе, к которым меня иногда звали в гости. Что будет так как у них. Или как в кино - точно так как было в фильме. И становилось легче. Ненадолго, но ощущение что я тоже "нормально" буду жить успокаивало меня. Понимаю что видел просто красивые картинки, но они казались мне реальностью тогда
Что теперь, мне всю жизнь в поисках чужих картинок провести, чтобы знать что я живу "нормально"?
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) всю свою жизнь пытаются угадать что такое норма и соответствовать ей
Они ищут ее везде - в словах, жизни и поступках других людей
В детстве их мир радикально отличался от того, что они видели вокруг мельком
- Дом друзей с приветливыми родителями, вкусный семейный обед, праздник без пьянки
- Семейные выходы с детьми
- Картинки были в реальности или в книгах и фильмах
Общее у них то, что все они были "парадными"
В реальности друзья жили не в идеальном мире. Там тоже случались свои бури и грозы. Герои фильмов и книг тоже не были реальными
Но это было то, что стало представлением о "норме"
И эту самую норму ВДА ищет уже взрослым человеком в всех ее проявлениях
И хочет наконец ее найти, утвердить в себе и следовать ей. Чтобы обрести покой и уверенность в том, что сам живет "нормально"
Но нормы как таковой не существует - то что подходит одному, может не подходить другому
Есть функциональность, целесообразность, возможность комфортного принятия и жизни в этом. Она индивидуальна
И это самое важное, что необходимо осознать ВДА, чтобы перестать искать эту "норму" и начать жить своей жизнью
Вопросы, на которые следует отвечать себе перед принятием решения
- Что для меня лично функционально?
- Что для меня дает хороший результат?
- Что для меня реально важно?
- Что важно для моих родных, близких и любимых?
Вместо поиска мифической "нормы" обратить взгляд в Себя, Свои потребности и чувства
Быть ВДА - непростой жизненный Путь. Но можно пройти его с пониманием, принятием и любовью к Себе и к Миру. Хороший помощник в начале такого Пути - терапевт, умеющий работать с созависимыми с особенностями ВДА
Приходите за помощью - Проходите терапию Созависимости - разрешите Себе жить Своей Жизнью!
Материалы по теме читайте в подборке Созависимость
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой