Со мной нельзя поссориться
Когда что-то начинает происходить - чувствую что дело "пахнет керосином" - быстро нахожу способ "слиться"
Перевожу тему
Ухожу
Притаскиваю в ситуацию прошлые дела, в которых вторая сторона точно была неправа
Просто молчу и жду когда все это сойдет на нет - об стенку головой биться долго не будут - отстанут
Стараюсь понять, что другой так поступил не просто так. Лучше отойти в сторону - "замять для ясности"
Худой мир лучше доброй ссоры, это еще в детстве было понятно
Отец пил. Любой мой неосторожный взгляд или слово - последствия понятные - "прилетало" по полной
Все равно, трезвый он был или нет - лучше свалить подальше если есть риск конфликта
Мама тоже спуску не давала - ей не до меня было, но "под руку" попадал, особенно если папа "не в духе"
Люди часто спрашивают, как удается так жить - ни одного скандала, крика или ссоры
Чем не повод собой гордиться?
Еще бы самому не было так плохо....
В душе кошки скребут. Иногда что-то Такое внутри поднимается, что даже понять не могу. Что-то мерзкое и страшное. Боюсь с этим даже знакомиться, проще затолкать подальше и забыть
Очень боюсь, что когда-то Это непонятное вылезет наружу. Не знаю что тогда будет...
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) и дети выросшие в других дисфунциональных семьях, часто избегают любых конфликтов
Не все из них поступают так, но достаточно большое число ВДА слывет бесконфликтными и очень изворотливыми в напряженной ситуации
Сформированная созависимость дает плоды - избегающее поведение и подавление "плохих чувств"
Пассивное и избегающее поведение в отстаивании интересов - частое поведения созависимых и ВДА
Атмосфера в доме детства ВДА - сумасшедший дом - не знаешь что, когда и за что "прилетит"
Ребенок в семье алкоголиков и дисфункциональной семье быстро взрослеет и делает выводы - лучше молчать и избегать ситуаций, где можно получить наказание
Конфликт - всегда риск оказаться под ударом
Лучше избегать проявления себя в опасной ситуации, так меньше шансов получить боль
Злость, обида - те чувства которые многие созависимые и ВДА предпочитают держать глубоко в себе
Страх не то что проявить их, а признать их существование - часто встречающийся паттерн поведения
Страх потери контроля над собой - выплеска накопленных чувств
Разозлиться, высказать что думаю - быть похожим на родителя алкоголика - базовый страх ВДА
Начинается вранье себе самому. Нет у меня Таких чувств, как у родителя алкоголика, я не такой!!!
Я писала об этой особенности ВДА в статье Большая маленькая ложь. Созависимость. ВДА
Рано или поздно накопившаяся агрессия найдет выход
Иногда это "взрыв на пустом месте" - если нет уже сил держать это под контролем
Но чаще это будет аутоагрессия - самобичевание, самоуничижение, беспощадная критика себя
Повод для этого найдется всегда. Он не будет в сознании связан с невыраженной агрессией. Просто найдется очередное несовершенство в себе, за которое можно себя наказать
Что с этим делать
Терапия созависимости, в том числе ВДА включает
- Освобождение чувств, признание их права на существование
- Защита взрослым своего внутреннего ребенка, который боится вступать в прямой неприятный разговор
- Навык опознавать чувства и выражать их в том числе и в конфликте
Это часть этапов работы, которая прямо относится к избегающему поведению в конфликте
Если описанное поведение относится к Вам - не ждите пока "сорвет" на других или на себя самого
Проблемы дисфункционального воспитания сами "не рассосутся", ими важно заниматься, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно в взрослой жизни
Приходите за помощью - Проходите Терапию созависимости, чтобы вернуть Свою Жизнь Себе.
Материалы по теме читайте в подборке Созависимость
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой