Моей жизнью долгое время управляла не я. И была вообще не в курсе! До психотерапии. А там через какое-то время я стала осознавать, что большинство решений в жизни я принимаю, подсознательно с оглядкой на то, что мне когда-то говорили (или как себя вели) любимые воспитавшие меня женщины: мама и бабушки.
Вы знали, что мы все «носим» в своей психике образы значимых для нас людей? Да-да, мы собираем эти образы на протяжении всей жизни как пазл. Но зачастую не осознаем, как повлияли на нашу жизнь слова и поступки этих людей. С особенным аппетитом мы проглатываем все их послания и примеры поведения в детстве. Почему? Да потому что в тот период мир огромный, а ребенок крохотный, и взрослый – это залог выживания и безопасности человеческого детеныша.
И ведь такое следование за «своими» взрослыми, в целом, очень полезный механизм. Ну, вот подумайте сами: как бы вы предпочли узнать о том, что переходить дорогу нужно только на зеленый, что есть с ножа нельзя, а прыгать с многоэтажки смертельно опасно? По собственному опыту?! Или все-таки через послания взрослых?Поняли, о чем я?
Но у этого механизма есть и другая сторона. Так как в детстве мы совершенно не умеем фильтровать, то схватываем все независимо от полезности. И тут уж кому как повезет… и главное – эти послания живут в нас, а мы чаще всего даже не осознаем, как они, бывает, ограничивают нашу жизнь. Расскажу вам пару примеров из своей практики.
Одна из моих клиенток в 40 лет очень страдала от одиночества, мечтала о семье, но с мужчинами продолжала в свои 40 скромно дружить, держать дистанцию, чувствуя себя совершенно неуверенно в вопросе о том, как вообще проявить свой женский интерес и, не дай Бог, попытаться привлечь мужчину. И что вы думаете? Через несколько встреч, покопавшись в себе, она достала самое главное послание из детства, на котором строилась вся ее неуверенность в общении с мужчинами. Это послание она получила в день своего 14-летия от любимой бабули, которая, заметив, как внучка кружится в новом платье перед зеркалом, нахмурилась и сказала: «Ооооох, не вышла девка ни лицом, ни фигурой…Кто ж тебя такую замуж возьмет?». Могу предположить, что бабуля не имела целью испортить любимой внучке жизнь, а просто не справилась со своей тревогой и другими переживаниями. Но именно в тот момент для девочки, проходящей этап расцвета и перехода в новую для себя женскую ипостась, этого оказалось достаточно.
Или еще один из моих любимых случаев, который включает в себя послания, которые, возможно, и вам откликнутся. По моему опыту в том или ином виде эти послания носит в себе большинство тех, кого воспитывали советские родители, опираясь на свое понимание жизни и в тот момент одобряемые обществом ценности. Мужчина много лет мечтал улучшить свое финансовое состояние, в народе – просто «заработать много денег», но все время что-то мешало. А в процессе нашей работы он осознал свой огромнейший внутренний конфликт. Как оказалось, он сам подсознательно мешал себе зарабатывать много, потому что стыдился своих желаний. Знаете почему? Потому что отлично помнил, как вся его семья очень гордилась тем, что «они бедные, зато честные», а «деньги – это грязь, и богачи все – воры и подлецы». Куда уж тут зарабатывать….
Но вы знаете, с этим можно работать. Я бы даже сказала, это один из моих любимых процессов в терапии, который включает в себя небольшое путешествие в прошлое, его анализ, встречу с той значимой фигурой внутри себя, отделение себя от нее и проживание очень разных чувств и наконец разрешение себе провести так называемую переоценку: прислушаться к себе и решить, что все еще является важным, а что можно уже отпустить.
Я хорошо помню, как мне самой было сложно в постоянной «растяжке» между двух значимых, но совершенно противоположных фигур. Моя мама всегда была свободолюбивой авантюристкой, подвластной сиюминутным решениям и находившейся в вечном поиске той самой счастливой звезды. А бабушка из тех великих женщин, рожденных войной, которые считали себя ответственными за всех, тащили на себе всю семью, жертвовали ради близких своими желаниями и интересами, и видели смысл своей жизни в заботе о других. Представляете, сколько конфликтующих друг с другом посланий поселилось в моей голове? При любом варианте встречи с счастьем я чувствовала себя тем самым Вициным в фильме «Кавказская пленница», пытаясь делать все, что угодно, чтоб с ним не встретиться. Потому что вероятность того, чтоб я вообще поняла, как жить счастливо или хотя бы правильно, равнялась нулю.
А в психотерапии я с этими внутренними фигурами познакомилась, помирила их, приручила, а главное – научила затыкаться, чтобы я могла наконец-то услышать себя.
Это и стало для меня первой ступенью к тому, чтобы стать счастливой – жить так, как хочу я.
А кто управляет вашей жизнью?