Один из частых запросов к психологу: "Мне кажется, что я не живу своей жизнью". Часто это сопровождается ещё и другими фразами: "У меня есть все, но я несчастлив", "Мне все надоело", "Я не знаю, чего я хочу". Обычно за всем этим скрывается жизнь, которую человек живет по навязанному сценарию.
Почему люди живут не своей жизнью?
Эта проблема часто имеет свои корни в детстве и связана с воспитанием в семье. Например, она может возникнуть, если родители:
— Были излишне опекающими и авторитарными, навязывали свои мнения ребенку, указывали, с кем ему дружить, чем заниматься и кем становиться.
— Использовали ребенка как средство для реализации своих собственных идей. Например, если женщина мечтала стать пианисткой, но сама не смогла, она может заставить своего ребенка заниматься музыкой, надеясь, что он достигнет успеха, который она не смогла достичь.
— Игнорировали ребенка, что заставляло его стремиться заслужить внимание и любовь родителей любыми способами. Взрослея, такой человек продолжает жить, удовлетворяя потребности и интересы родителей и достигая чего-либо для их одобрения.
Как выйти из навязанного сценария?
В любой момент можно начать путь к трансформации себя и своей жизни. И можно это сделать так:
- Представьте, что вам больше не нужно зарабатывать деньги. Чем бы вы тогда хотели бы заниматься? Запишите все варианты, даже если они кажутся странными или нереалистичными.
- Подумайте, что вы хотите и можете сделать для себя прямо сейчас. Сделайте это, даже если вам может показаться, что это глупо или странно.
- Смотрите страхам в лицо. Запишите все, что вас отделяет от желаемого,все чего вы не решаетесь, боитесь сделать и попытайтесь найти аргументы, которые подтвердят, что вы вполне способны преодолеть эти преграды.
Полагаю, что в результате записанных данных, вы сможете увидеть не такой большой разрыв, как вам казалось ранее. А дальше стоит вести дневник наблюдений, где вы можете указывать вполне реальные шаги, для ваших достижений. А еще важно отмечать отдельными пунктами, обвести красным то, что уже сделали, что помогло вам на пути к достижениям. Это поддерживает и является мотивацией. Когда кажется, что ничего не получается можно заглянуть в дневник и прочитать именно те пункты, шаги, которые вы уже совершили.
Желаю удачи! Благодарю за прочтение❤️