Наверняка, вы часто слышите эти слова: невроз, невротик и т.п.
И уж точно наверняка часто встречали невротиков (возможно, просто не знали об этом). А может быть это и про вас? Давайте проверим.
10 основных черт невротика:
- Невротику нужно делать все идеально, поэтому он много думает и мало делает
- Невротику очень тяжело переносить критику других людей. Но сам себя он критикует постоянно
- Невротик очень часто тревожится. Даже в тех ситуациях, которые у обычных людей не вызывают тревоги
- Невротик все время общается сам с собой. Думает о том, как нужно было бы поступить, как кому ответить
- Всегда сравнивает себя с выдуманным идеальным человеком. Всегда проигрывает ему, отчего страдает
- Из-за этого он часто завидует другим и злится на них
- За эту злость он испытывает чувство вины и стыда
- Невротик всегда со всеми (не только внешне, но и внутренне) соревнуется. Даже там, где не нужно
- Невротик усвоил, что любить его таким какой он есть - нельзя. Из-за этого они добиваются больших успехов, но счастья это не приносит. Потому что они перегружены лишними мыслями и действиями
- Из-за этого у невротика часто плохое самочувствие, апатия и нет сил
Но как гласит один из принципов Терапии Принятия и Ответственности (ACT) - НЕ СЛОМАЛОСЬ - НЕ ЧИНИ!
Многие из этих черт присущи очень многим людям, но они могут с ними жить и даже не думать о них. Они становятся проблемой, когда портят качество жизни:
- Когда у человека вроде все хорошо, но все время нет сил, он плохо себя чувствует;
- Когда общение с людьми превращается в стресс;
- Когда критик в голове заставляет себя чувствовать полным ничтожеством;
- Когда зависть, злость, вина парализуют, и человек перестает делать то, что для него важно;
- Когда с самого утра накрывает беспричинная тревога и она подчиняет человека, накрывает с головой;
- Когда навязчивое прокручивание диалогов в голове отнимает слишком много сил и времени
Когда-то эти 10 черт были все мои. Определенные жизненные обстоятельства и моя уязвимость превратили меня в не просто невротика, а в человека с тревожным, паническим, депрессивным расстройством. Много лет я жила в этом, иногда пропивая антидепрессанты (которые снимали все симптомы). НО! Эти черты не скорректируют никакие таблетки. Сейчас я с невероятным облегчением могу сказать, что все эти черты уже не мои. И с радостью помогаю их исправлять
Про лечение невроза можно почитать в моей статье
Про беспричинную тревогу можно почитать тут
Буду рада помочь во всем разобраться. Для записи на консультацию - написать или на кнопочку Получить консультацию
Автор: Ирина Доброва
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru