#привычкизвезды
Возраст: 56
Привычки сегодняшней звезды - доказательство того, что нет единого шаблона для создания хорошей фигуры и продления молодости.
Спойлер: Сальма не любит тренировки, не придерживается диеты и не делает ботокс! А вот как ей удаётся быть молодой в свои года и сохранять фигуру мы сейчас и узнаем 😉
ПИТАНИЕ
Звезда признается, что она истинный гурман и не собирается отказываться от любимых блюд. При этом, если ей нужно сбросить вес, то она прибегает к детоксу - пьёт соки из фруктов и зелени в течении 7 дней.
Сальма любит жиры. В её рационе всегда присутствуют полезные жиры - рыба, авокадо, масла.
Главный секрет молодости - потребление белка. Благодаря ему Сальма обходится без ботокса. В рационе это важная вещь и никакие таблетки и добавки с коллагеном не помогут.
Лайфхак от звезды: пить костный бульон. В России эта тема только набирает обороты, а зарубежом уже давно пьют на ежедневной основе.
СПОРТ
Раньше звезда тренировалась 6-7 раз в неделю, но сейчас ей не до этого и работа занимает большую часть дня. Она любит пилатес и йогу. В качестве кардио - ходьба по лестнице.
Лайфхак от актрисы: иногда работа занимает 20 часов в день и для спорта нет места, но тренер обучил её в течении дня напрягать мышцы. Поэтому даже во время чистки зубов Сальма работает с телом. Такой трюк можно делать при любых условиях, чтобы держать тело в тонусе.
УХОД
Мнение актрисы в вопросе ухода очень спорное для врачей, но это то чему её учили с детства. Звезда не применяет очищающие средства, а умывается обычной водой и после увлажняющим кремом. Сальма считает, что эти умывалки маркетинговый ход и после них лицо стягивается, а значит стимулируется продажа кремов и других средств, которые это убирают.
Макияж снимает при помощи кокосового масла, так как это средство питает кожу.
*Мне близок подход Сальмы, но надо иметь ввиду, что если кожа склона к акне, то нужен совершенно другой подход.
А ещё звезда не любит spf из-за состава. И тут я тоже согласна, но важно учитывать правила: не выходить на солнце в активное время и всегда носить лёгкую и закрывающую одежду + шляпы/кепки.
*Никого не агитирую против spf. Просто у меня другое мнение
Как вам подход актрисы?