После 60 лет память ухудшается. Это факт. С ним спорить не получится.
Что происходит?
- Мы забываем, куда положили ключи от квартиры.
- Не помним, у кого из родственников день рождения.
- Если нужно выпить витамины, то уже после обеда не можем вспомнить, пили их утром или нет.
- Когда идём в магазин за продуктами, то не помним, что нужно, а что - лишнее. Дома только вспоминаем о том, что не купили молоко.
Память у нас на кончиках пальцев.
Лучше написать заметку быстро и тупым карандашом, чем в телефоне.
Когда мы записываем и ещё проговариваем вслух то, что записали, у нас задействованы три вида памяти:
- Слуховая;
- Зрительная;
- Механическая (то есть, когда мы пишем).
Мы тренируем память каждый день, если у нас в арсенале есть тетрадка и ручка.
Любую информацию вы должны записать. Берите с собой блокнот, когда смотрите лекции на Ютубе, когда читаете статьи в Дзене.
Вы удивитесь, как уже через месяц ваша способность все запоминать улучшится в несколько раз.
Вывод: после 60 лет покупаем себе красивый блокнот и пишем туда все, что происходит в вашей жизни: планы на день, список покупок, доходы и расходы.
А вы пишите все свои мысли в блокнот/тетрадь? Это вам помогает?
Пишите в комментариях