Кундалини йога - это йога для людей, которые хотят успешно взаимодействовать с ежедневными вызовами жизни и стрессами на работе, управлять бизнесом и выстраивать гармоничные отношения, жить в счастье и процветании.
Это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая даже для самого скептичного новичка. Это наука, которая включает в себя
дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Кундалини йога — практика
омоложения и общего оздоровления, которая даёт заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой.
Изначально Кундалини йога предназначалась для духовного совершенствования, но сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, взаимоотношениях с противоположным полом, в бизнесе.
Кундалини йогой школы Йоги Бхаджана можно начать заниматься вообще без всякой подготовки. Вся система этой духовной технологии направлена на баланс, постепенную проработку физических, ментальных и психологических блоков. Именно постепенную. В процессе практики чистятся каналы, балансируются чакры. Ум становится спокойнее, чувства полнее и разнообразнее, чистится подсознание. Человек становится гармоничным и реализует свои способности, начинает жить в радости и
любви к себе и окружающему миру.
Кундалини йога является идеальной практикой для преодоления любых зависимостей и пристрастий (это доказано научными исследованиями, она используется во многих центрах реабилитации людей с нарко- и алкогольной зависимостями), она признана эффективнейшим немедикаментозным методом психокоррекции, профилактикой болезни
Альцгеймера, развивает осознанность, ощущение собственного тела и прекрасно стимулирует иммунитет и все системы организма. В этой практике есть множество техник, направленных на сброс накопленных отрицательных эмоций. То, что психотерапевт или психолог делают месяцами, а то и годами, здесь может произойти за час. В физическом аспекте, Кундалини Йога развивает гибкость, подвижность суставов, улучшает работу органов выделения, состояние кожи, вес, дыхательную способность лёгких и общий тонус.
