Вы замечали когда-нибудь, что после посещения кинотеатра и просмотра фильма на большом экране у вас улучшается настроение? А после длительной прогулки вы чувствуете эмоциональный подъём?
А ведь это неоспоримый факт!
Психологами доказано, что при движении глаз восстанавливается спокойствие, психика человека приходит в норму.
В 1987 году были проведены серии экспериментов психологом Френсии Шапиро. Однажды, гуляя в парке, она заметила, что быстрее уходят негативные мысли когда она переводит взгляд с одного объекта на другой.
Впоследствии, она разработала методику для лечения депрессивного расстройства и посттравматического расстройства - десинсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
В наших руках простой и очень действенное средство борьбы с депрессией и плохим настроением, а если к прогулкам на свежем воздухе добавить физические упражнения или бег, то оздоровительный эффект еще больше!
Желаю вам здоровья и хорошего настроения!
Благодарю вас за внимание, если вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал!