Почему важно выбираться на природу чаще?

Бывать на природе в современном мире получается крайне редко у многих людей. Но есть и те, кто по-прежнему любят посещать парки, совершать пешие прогулки и ехать на природу в окрестностях городов. Однако, мало кто может отрицать, что человечество сейчас все больше становится прикованным к жизни в четырех стенах.Но что, если менее активный отдых лишает нас преимуществ для нашего психического и физического здоровья? Может ли природа положительно повлиять на самочувствие и физическое здоровье человека? Как оказалось, да, может, и это доказывают результаты многих научных исследований.

Снижается уровень стресса

В исследовании приняли участие 120 человек, в результате было обнаружено, что люди, которые смотрели на загородные пейзажи по сравнению с теми, кто смотрел на городские ландшафты:

•С большей вероятностью имели низкие показатели стресса;

•Показатели их пульса и сердечных сокращений были в пределах нормы;

•Период восстановления после стрессовых событий проходил быстрее;

•Им было легче оставаться положительными;

•Улучшалось общее психическое здоровье.

Улучшается состояние нервной системы

Исследователи обнаружили, что люди, которые проводят значительное количество времени на природе, просто осваивая свое природное окружение, имеют:

•Более здоровую сердечно-сосудистую систему;

•У них снижен риск различных расстройств кишечника;

•Отмечаются лучшим настроением;

•Их нервная система находится в оптимальном состоянии;

Чаще бывать на природе

Тот факт, что природа нам дарит нечто большее, чем эстетику и спокойствие — может помочь вам изменить свой распорядок дня к лучшему. Природа дает положительный эффект, который может улучшить умственное, физическое и духовное состояние каждого из нас.