Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
В этой статье поделюсь просто своим опытом. Как меня в моменте "растарабанило".
По молодости мне не нравился мой вес, был подтянутым, спортивного телосложение, но всё время ощущал себя дрыщем. Весил 80 кг и хотел весить сотку. Сначала набирал очень сложно и долго... Потом стрелка на весах резко пошла вверх. Я много занимался на спортплощадках, поэтому проблем с рельефом не было...
Потом спорта стало меньше в моей жизни и тут была совершена главная ошибка... Надо было реагировать на только начинающий животик... Но жена сказала, что у каждого мужчины должен быть животик и я расслабился... Не надо бло этого делать... Потому что со стороны посмотреть на себя не можем, а полную потерю контроля над весом мы замечаем уже поздно...
У слова "животик" уже давно пропал суффикс, и с ним справится уже намного сложнее...
Не запускайте свой вес... И не говорите своим друзьям и близким, что всё хорошо, если это не так... Вежливостью сделаете только хуже...