чтобы ваша практика йоги изменила не только ваше тело, но и вашу жизнь.
Сохраняем этот полезный пост.
Сейчас вы узнаете, как с помощью практики йоги, я не только забочусь о своем теле, но и создаю свою комфортную, радостную и благополучную реальность.
Для этого нужно всего три составляющих 👉
Первая составляющая
В начале практики важно задать правильно намерение. Если мы заходим в практику с намерением, то мы не просто тренируем тело, но и прорабатываем свое мышление и снимаем внутренние ограничения. И после практики мы становимся уже немного другим человеком: более свободным, уверенным и спокойным. Одна практика - одно намерение.
Вторая составляющая
В процессе практики мы тренируем свое внимание. Важно не просто выполнять асаны и движение, но и концентрироваться на ощущениях в теле, фокусировать взгляд и удерживать свое внимание внутри не отвлекаясь.
Такая концентрация внимания - невероятно крутая тренировка нашего мозга. И такая тренировка делает нас сверхлюдьми – чёткими, эффективными и сосредоточенными на задаче, умеющими быстро думать и находить решение любой проблемы.
Третья составляющая
Искренняя практика благодарности в конце. Чувство благодарности это то, что исцеляет нас от обиды, злости, уныния и зависти. Благодарность учит нас любви и состраданию. Состояние благодарности исцеляет нашу душу и помогает нам расти духовно.
Очень важно начинать эту практику с благодарности самой себе.
Каждая моя практика йоги - это на самом деле целый мини-тренинг для тела, для ума и для души.
Это часть моей авторской системы, в которой практикую я и мои ученицы.
Если вы уже практикуете йогу, то обязательно попробуйте практику со мной, чтобы увидеть, как может изменить вас даже одно занятие.
Если вы ещё не начали практиковать, то эта информация лучшая мотивация для того, чтобы начать прямо сейчас.
Если вы уже со мной, то просто ещё раз порадуйтесь своему верному выбору и не пропускайте занятия.
Пробная неделя 290 р, месяц 1500 и нас уже почти 300 участниц☺️
переходите по ссылке в описании группы💫
Благодарю себя за усердие и смелость
И благодарю вас за доверие ко мне❤️
#женскаяйога #йогаонлайн