Найти в Дзене

19 июля мой день на 1377 ккал Ночная прогулка

Сегодня странный день по ощущениям. Как будто после суток я🤭

Завтрак 460/17/15/63
Завтрак 460/17/15/63

Приветик, дорогой дневник👋

Девчонки, приветик 💖

Странный сегодня день потому что поздно встала. Вчера ездили на ночную прогулку по Питеру. И естественно легли поздно. Ну или очень рано 🤣 Смотря как посмотреть.

На завтрак приготовила с вечера яблочные кексы. Очень вкусные. Хорошо, что не поленилась с вечера приготовить. Так приятно проснуться утром поздно и знать, что завтрак готов🤗

Первого перекуса не было конечно. Покажу вам наши фоточки прогулки. Насладитесь красотой ночного Питера🔥

Ночной Питер прекрасен
Ночной Питер прекрасен
Крейсер "Аврора"
Крейсер "Аврора"
Развели Дворцовый мост
Развели Дворцовый мост

Троицкий мост
Троицкий мост

Продолжу про мой рацион😊

Обед 434/42/8/44
Обед 434/42/8/44

На обед приготовила кабачковые оладушки и обжарила филе курочки. Жалко вчера всю сметану съели, а новую не купили. Сегодня вообще в магазин не выходили. Ленились. Но и без сметаны вкусно. Но хотелось куда-то макнуть🤭

Второй перекус 110/5/4/14
Второй перекус 110/5/4/14

На второй перекус был стаканчик кефира и жменька голубики. Сочетание огонь🔥 Голубику запивать кефиром.

Ужин 373/43/17/11
Ужин 373/43/17/11

На ужин жульен с курицей и грибами и овощной салатик.

Завтра уже пойду в магазин овощей докупить и всего остального. Как хорошо, что все готовила вчера. Сегодня не знаю осилила бы или нет.

Пойду отдыхать наконец-то. Хотела в 21.00 лечь спать. Но! У нас отключили горячую воду на 2 недели. Пока нагрела на всех. Пока накупались. И спать ложусь как обычно🤷‍♀️

Спокойной вам ночи. Жиросжигающих снов

Скоро увидимся🥰