Ревность – разрушительное чувство, с которым сталкивается множество людей. Из-за нее часто распадаются союзы, ведь пребывать в таких отношениях сначала становится мучительно, а со временем – и вовсе невозможно.
Почему возникает ревность?
Ревность – необыкновенно сильное чувство. В одинаковой степени его возникновению подвержены и мужчины, и женщины. Более того, ревнуют даже дети – одного из родителей к другому, или к брату и сестре.
Видов ревности много. Ревновать человек может не только к конкретному сопернику или сопернице, но и к родственникам, родителям, друзьям, коллегам, работе, хобби. Однако самый распространенный и разрушительный вид этого чувства именно к конкуренту в любви.
В психологии существуют такие разновидности ревности:
Рациональная. Развивается в ситуациях, когда возникает реальная угроза потерять любимого человека.
Иррациональная. Необоснованная ревность, связанная исключительно с богатым воображением и фантазией ревнивца. Этому чувству подвержены люди с комплексом неполноценности и низкой самооценкой, возможно, с полученными психологическими травмами в детстве.
Бред ревности. Под этим термином в психологии подразумевается необоснованная ревность, переходящая в патологическое состояние. В основном подвержены люди с психическими расстройствами, страдающие шизофренией, параноидальным расстройством, алкоголизмом, наркоманией.
Психологи называют несколько причин ревности:
- неуверенность в себе и своей внешности, заниженная самооценка;
- нехватка энергии любви;
- недостаточное внимание со стороны партнера;
- страх расставания с любимым человеком;
- негативный опыт в прошлом;
- отношение к партнеру как к собственности;
- зависимость от партнера.
Ревность, с точки зрения психологии, является сложным комплексным чувством. Оно вобрало в себя и страх, и тревогу, и злость, и печаль.
Нужно ли бороться с революционным?
По словам психологов, бороться с чувством ревности необходимо в том случае, если она излишняя и не имеет веских обоснований. Если нет повода для ревности, такое отношение к человеку унижает и оскорбляет его, и вместо того, чтобы стать ближе, люди отдаляются друг от друга.
Чтобы сохранить отношения с любимым человеком, выработать уверенность в себе и своих отношениях, придется серьезно потрудиться. Психологи дают такие рекомендации:
В первую очередь ревнивцу необходимо разобраться в самом себе. Важно понять, что именно вызывает недоверие и сомнение в партнере. Действительно ли существует повод для ревности или он вымышлен.
При выявлении причины ревности с ней необходимо бороться. Если проблема заключается в самом ревнивце, возможно, понадобится помощь психолога.
Важная роль отводится доверию партнеру. Если есть неприятный прошлый опыт, его нельзя переносить на новые отношения.
Необходимо исключить слежку, в том числе и в социальных сетях.
Благоприятно на восстановление отношений влияет совместный отпуск или отдых без детей, друзей и родственников. Важно побыть некоторое время наедине вдали от бытовых проблем и суеты.
Работайте над собой и полюбите себя. Женщинам, которых часто одолевает чувство ревности и состояние тревоги за отношения с партнером, рекомендуются курсы, повышающие самооценку. Женщина, уверенная в себе, не будет ревновать любимого мужчину, она будет получать удовольствие от общения с ним.
Чего нельзя категорически делать, так это замыкаться в себе и молчать о проблеме. Поговорите с партнером, наверняка, он тоже заинтересован в сохранении союза и готов на уступки, просто он может не понимать, в чем проблема.
Ревность представляет собой механизм защиты. Невозможно перестать ревновать усилием воли. В этом поможет лишь любовь к себе, уважение себя и своего партнера, отсутствие комплексов и страхов. Ревность разрушает любые отношения, они приобретают патологический и отравляющий характер, такие союзы обречены на распад.