Испанские учёные заявили о прямой связи между риском развития диабета II типа и поздним завтраком.
Учёные руководствовались информацией на основании семилетнего эксперимента с участием более 100 тысяч человек.
Учёные собирали данные об их здоровье и отслеживали пищевые привычки, в том числе - завтраки.
Так и выяснилось, что употребление пищи после 9 часов утра черевато увеличением риска развития болезни на 59%.
Наши результаты показывают, что первый приём пищи до 8 утра и последний приём пищи до 7 вечера могут помочь снизить частоту развития диабета II типа. В совокупности эти результаты подтверждают эффективность хронопитания для профилактики хронических заболеваний, - подвели итоги эксперты.