Он питается вашими силами. Распознайте врага вовремя и хотя бы попытайтесь нейтрализовать.
Это выражение уже прочно вошло в лексикон даже скептиков и реалистов, в энергетический вампиризм не верящих. Речь обычно идет о людях, которые намеренно или невольно «высасывают» жизненную энергию из окружающих. Сначала такой человек учтив и даже мил, однако, как только он попадает в чей-то ближний круг, все меняется, и «жертва» начинает чувствовать себя подавленной и опустошенной.
Согласно многим исследованиям, свой истинный характер энергетические вампиры маскируют дружелюбным поведением, поэтому сложно сразу распознать, что за человек перед вами.
Есть те, которые с удовольствием потребляют чужие внутренние ресурсы, заставляя объекты своего вампиризма нервничать и эмоционально реагировать на их выпады. Однако существует и другой вид вампиров, которые чаще всего даже не осознают, что оказывают пагубное воздействие на окружающих. Каждый день они сами ведут внутреннюю борьбу с собственными комплексами, трудностями и страхами.
Влияние энергетического вампира на жизнь других людей ощутимо — и неважно, с умыслом такая личность питается чужой энергией или нет. Именно поэтому так важно защищать свое внутреннее эмоциональное равновесие. Если приходит осознание, что человек берет больше, чем отдает, то самое время пройти проверку на наличие энергетического вампира в ближайшем окружении. Есть три маркера, которые помогут определить наличие в вашей жизни эмоционального манипулятора.
1. Чувство вины
Энергетический вампир постоянно стремится вызвать сочувствие у других. Он использует разные тактики, чтобы по отношению к нему проявили сострадание или жалость: например, рассказывает душещипательные истории, дает волю эмоциям, демонстрирует вспышки гнева или тревоги. Так манипулятору проще заполучить желанный контроль над жертвой.
Люди с низкой самооценкой часто становятся легкой добычей для энергетического вампира.
В поиске поддержки и одобрения извне они и не замечают, как попадаются в сети, расставленные «королем драмы». Если вы оказались в ловушке, то придется поработать над собственной самооценкой, чтобы сбросить с себя оковы властного вампира:
- напоминайте себе, что все люде далеки от идеала, поэтому недостатки свойственны каждому;
- проводите больше времени с позитивными людьми, которые искренне поддерживают вас, — например, с семьей или друзьями;
- старайтесь находить в любой ситуации позитив и не зацикливаться на своих слабых сторонах.
Важно вовремя распознать, что вампир играет вашими чувствами, и блокировать чувство жалости к нему.
Реактивное насилие: как дать заслуженный отпор абьюзеру, когда тот строит из себя жертву
2. Подавленность
В погоне за контролем чужих чувств у вампира развивается потребность в доминировании, которая часто основывается на критике окружающих. Такие замечания со стороны манипулятора мастерски замаскированы и не похожи на прямую агрессию в адрес собеседника. Вскоре появляется чувство истощения и вялости. В таком случае необходимо собрать всю свою волю в кулак и настойчиво заявить о своих личных границах:
- отказывайте и не бойтесь задеть чувства манипулятора;
- говорите твердо и уверенно;
- не стесняйтесь выражать свое недовольство.
Вообще не стоит продолжать общение с человеком, который постоянно принижает заслуги другого и пытается поставить себя на первый план. Это взаимодействие опустошает — а именно этого и добивается энергетический вампир.
3. Тревожность
Чувство обеспокоенности делает человека уязвимым, поэтому им легко воспользоваться. Этот шанс энергетический вампир ни за что не упустит, особенно если у человека, на чью энергию он нацелился, развито чувство эмпатии и ему комфортно находиться в компании доминирующих или даже подчиняться более сильным личностям. В случае с манипуляторами этого допускать нельзя.
Хороший способ восстанавливать энергию после взаимодействия с вампиром — найти для себя занятие в той сфере, которая неинтересна или недоступна человеку-манипулятору. Вдалеке от него можно отдохнуть и накопить силы в безопасности.
Чтобы не попасть под пагубное влияние энергетического вампира, всегда важно ставить в приоритет собственное здоровье и эмоциональное состояние. А лучше вычеркнуть такого человека из жизни, пока он не забрал все силы и нервы. Ни капли врагу!