Пожалуй, самая глубокая проблема, с которой ко мне обращаются бизнесмены, руководители, звучит так: «А я вдруг понял, что я вообще не знаю, кто я. Я привык всю жизнь работать, добиваться успеха… Я привык как-то реагировать. Но как будто бы внутри меня живет кто-то еще, и он дает о себе какие-то знаки. Иногда я чувствую, что я как будто себя даже предаю. Но я не понимаю, кто там. Я не понимаю, что с этим делать».
Мы рождаемся с набором каких-то уникальностей, одаренностей, генетических особенностей, но также с набором наших уязвимостей. Все это детерминировано природой. Дар лидерства тоже либо дан, либо не дан.
Задача родителей, на самом деле, сводится к очень простым вещам. Дать ребенку защиту, заботу, присматриваться к тому, что он проявляет, что его интересует, в чем он успешен, и помочь ему в социуме достигать в этих вещах весомых результатов. Все. Больше ничего родители делать не должны. Но для этого им самим нужно быть внутренне свободными людьми, свободными от своего сценария, от своих стереотипов, от своих страхов быть такими, какие они есть, свободными от оценки окружающего их социума.
Когда сами родители скованны своими детскими страхами, когда они все время оглядываются и думают, что обо мне скажут соседи, что подумают обо мне мои коллеги, хорошая ли я мать, хороший ли я отец, достойный ли я человек, то они и из нас начинают с самого раннего детства вылеплять как из глины некого персонажа, не то чтобы желая нам зла, наоборот, из самых добрых побуждений они пытаются нас сделать такими, какими, как им кажется, социум нас гарантированно примет, какими мы в этом социуме гарантированно достигнем успеха. Но вот профессионального успеха мы может и достигнем, даже в нелюбимой профессии! А вот сможем ли мы себя чувствовать себя свободными внутри и реализованными?
Мой опыт говорит – НЕТ.
Когда нам приходится подавлять, прятать свою суть, часть своих чувств, своих потребностей, своих мыслей, своих желаний, нам приходится учиться быть не теми, кто мы есть, а по сути, быть теми, кого хочет видеть наше окружение. Мы выстраиваем свое ложное «Я», которое помогает нам соответствовать требованиям и ожиданиям учителей и родителей, мы воспринимаем совокупность этих своих стратегий как некую безопасность.
И наступает такой момент, когда мы начинаем это ложное «Я» считать собою. Это я такой. Мы забыли, когда чувствовали свою спонтанность, свою радость. И неизбежно наступает такой момент, когда мы срастаемся с этой оболочкой, она как вторая кожа, что просто забываем, какими мы были, какую радость могли бы испытывать, какой гнев, какие слова мы могли говорить. Мы привыкаем быть такими, какими нас слепили. При этом мы вполне можем быть социально успешными.
Но этот успех нам счастья не приносит, потому что у нас нет внутренней свободы. Наше подлинное «Я» заархивировано и спрятано внутри. Это отражается и на бизнесе, и на личных отношениях. Мы слушаем ложное «Я», потому что внутри нас звучит голос родителя. Мы слышим внутри себя этот голос, и мы себя подавляем.
Мы можем чувствовать себя скованными и несчастливыми, но внутри мы продолжаем верить, что пока я себя так веду, то все будет хорошо. С каждым новым прожитым годом снять эту оболочку с себя самостоятельно человеку будет все сложнее и сложнее. Это можно сравнить с необходимостью сделать самому себе операцию на сердце или на мозге. Даже если ты блестящий нейрохирург и кардиохирург – себе ты операцию не сделаешь. Нужен коллега, которому ты доверишь спасти твою жизнь. Так и в психотерапии.
Моя задача, сначала донести до человека, что с ним произошло, почему он не знает кто он, почему он не понимает свое «Я». Далее очень важно найти и воспроизвести тот контекст, в котором его ложное «Я» формировалось, и оно действительно помогло ему в том прошлом выжить. После этого я предлагаю своему клиенту четкую стратегию того, как мы потихонечку будем отслаиваем кусочек за кусочком его ложное «Я», освобождая его настоящего.
Ни в коем случае нельзя сдергивать это ложное «Я» резко. Это очень часто делают неопытные тренеры на тренингах личностного роста. У человека просто шок. Когда же мы делаем это аккуратно, бережно, все объясняя клиенту, то с каждой встречей у него появляется все больше азарта достать это свое «Я».
Важно, чтобы человек научился выпускать себя настоящего в близких отношениях, может, сначала в терапевтической группе. Это более безопасно, так как психотерапевт рядом. Он также видит и чувствует поддержку и принятие других участников группы. Это невероятная энергия. Потом человек станет выносить свои настоящие мысли и чувства все смелее во внешнюю жизнь.
Нужно учить регулировать степень этой открытости в зависимости от ситуации. Нужно сделать весь этот процесс осознаваемым и управляемым. И это задача опытного психотерапевта. Это похоже на то, как заново научить двигаться и держать равновесие пациента, который многие годы был парализован.
И так наше подлинное «Я» может умереть только вместе с нами, оно всегда живет внутри нас, даже если оно раздавлено нашими социальными ролями. Достать его очень важно, потому что это источник творчества, спонтанности, энергии, самобытности, любви.
И когда это подавлено, когда мы живем, опираясь на свое ложное «Я», мы, будучи сильными умными людьми, имея большое количество знаний на рациональном уровне, к сожалению, не можем это использовать в жизни. Эти знания мы будем бессознательно объяснять самому себе, что я повел себя именно так, потому что это было единственно правильным решением. То есть мы свои знания используем в качестве своей защиты.
С любовью
Доктор Ольга Лукина