"У бывшей русской подданной в квартире кавардак, а значит что-то и в душе наверняка не так".
Это слова из песни Михаила Шуфутинского. Согласны? Или нет?
Я, например, знаю, что одна моя знакомая барышня в периоды особого душевного неспокойствия начинает усиленно убираться! И таким образом и в мыслях наводится порядок.
Тему эту я подняла не просто так. 14 июля был День хаоса и беспорядка. Я задумалась, а что если глубже и более метафоричней взглянуть на эти понятия. И так как я в МАК как рыба в воде, то я по случаю такого интересного дня придумала новую технику, которую так и назвала "МОЙ ХАОС".
Приглашаю и вас прикоснуться к этому замечательному инструменту, к работе с метафорическими картами. Давайте прислушаемся к себе и понаблюдаем за тем, что для нас порядок, а что хаос? Попробуем вернуть жизни глубину и резкость.
Иногда мы и правда забываем, где кнопка Выкл
✖️✖️✖️
И всё время анализируем, мучаем мозг, обдумываем:
неудачные диалоги, филигранные ответы на хейт, планы…
Иногда много работаем, совершенно забывая о том, что есть и другие сферы в жизни, а это уже может привести к выгоранию. Иногда нам кажется, что в нашей жизни царит полный сумбур, дел много, а ощущение, что все стоит на месте.
Но случаются ведь и такие дни, когда все спорится, все ладится, все получается. Всегда ли там действуют законы порядка? Или иногда стоит отпустить ситуацию, дать ей возможность развиваться в так называемом броуновском движении? И вообще где границы у этих понятий? Где заканчивается порядок и начинается БЕС...
В конце концов задумываясь на эту тему, мы хотим понять, как найти ресурс и там, и там! Хотите попробовать усидеть на обоих стульях? Или звучит рискованно для вас?) Если да, то приглашаю просто посмотреть вокруг и проанализировать свой хаос. Итак, представляю мою новинку:
Техника «Мой хаос»
Соотнесите каждый вопрос с картой. Карты помогут вам разобраться в ситуации. Для техники можно использовать любую сюжетную колоду, но я решила познакомить вас с колодой "Терапия счастьем".
1. В чем сейчас в моей жизни проявляется Хаос?
2. В чем я бы хотел(а) допустить Хаос?
3. Для чего он мне нужен?
4. В чем мне Хаос не поможет?
5. Что дает мне способность взаимодействовать с Хаосом?
Пишите в комментариях ваши инсайты) или вопросы, я дам обратную связь. А кто желает получить больше информации по МАК, подписывайтесь.
Надежда Княгинина. Автор МАК. Интенсивы и курсы по работе с метафорическими картами. Базовый и углубленный уровень. https://t.me/knyaginina_psy
Автор: Надежда Княгинина
Психолог, Клинический Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru