Человек — это симбиотический организм. Мы живем, пока жива наша микрофлора. И мы существует сообща.
Так вот микрофлора — это метаболический орган. Микрофлора участвует в процессе пищеварения, синтезе витаминов, гормонов, а также биологически активных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма. От микрофлоры зависит вес, и это уже доказано. От микрофлоры зависит иммунитет, настроение, и человек в целом.
Кишечная микробиота в желудочно-кишечном тракте насчитывает сто миллиардов микроорганизмов, что превышает число клеток человеческого организма в 2–10 раз.
🥗У микрофлоры есть память. Организм хранит в памяти свой оригинальный паттерн микробиома. Если вы решите переехать в другую страну, микробиому потребуется примерно год, чтобы подстроиться и измениться под новые условия, климат, пищу.
Но если вы решите вернуться — микробиом вернется к своим «базовым настройкам» за месяц.
Стабильность признак устойчивого микробиома. Если вы неделю сидите на ЗОЖе, а потом неделю едите фастфуд, вы не уравновешиваете пользу и вред. Вы терзаете микрофлору и не даете ей стать устойчивой.
Микробиота становится устойчивой, когда человек все время придерживается одни и тех же правил питания.
❗️Работа с микрофлорой — это всегда игра в долгую. Быстро здесь не работает.
Если патогенные микроорганизмы разрастаются, изменяется процесс переваривания пищи в толстой кишке. Результатом становится интоксикация организма и нарушение слизистого барьера, защищающего кишечник от бактерий.
Так, патогены проникают во внутреннюю среду человека, вызывая болезнетворные процессы.
Поэтому от состояния кишечника и его здоровья зависит вся наша жизнь. Пишите в комментариях МИКРОБИОМ, и я расскажу, какие 9 основных правил надо соблюдать, чтобы восстановить микрофлору и здоровье.