Интересный прямой эфир у нас получился на тему эмоциональное интеллекта, вы можете посмотреть его в предыдущей публикации, а сейчас хочу немного продолжить разговор…
Развитый эмоциональный интеллект также помогает чётко контролировать свои чувства, не только замечать эмоции, но и работать с ними.
Люди с эмоциональным интеллектом управляют собственными действиями и эмоциями прежде всего ради себя, а не для того, чтобы нанести ущерб чувствам других.
➡️Если вы часто взрываетесь или реагируете импульсивно на чужие слова, то вам следует развивать навыки самодисциплины.
🧘🏻♀️Научитесь успокаиваться: делайте несколько глубоких вдохов, считайте до десяти, прежде чем реагировать на что-то.
Йога - это один из инструментов, который поможет научиться управлять своими эмоциями ❤️