Меня зовут Виктория Одинцова, я веду подкаст о том, как в 40 лет выглядеть на 30 с вином, стейками и рок-н-роллом «Продлевать будете?». Подписывайтесь.
Пить «Боржоми» никогда не поздно. Мы слышали это много раз, да и когда я съездила в Грузию, убедилась, что этой минеральной воде отведена особая роль. Сами грузины считают ее источником долголетия и с большим удовольствием ездят в санатории, где ее можно пить, принимать с ней ванны и использовать для орошения кишечника.
Однако не все так просто. Да, с одной стороны Боржоми богата полезными микроэлементами типа калия, кальция, натрия, магния и многих других.
С другой стороны, к употреблению Боржоми и любой другой минеральной воды стоит относиться с осторожностью и только после консультации с врачом.
Для начала давайте разберемся, как же вообще она работает? В минералке нет ничего необычного, кроме того, что она поставляет в наш организм полезные микроэлементы. Такая вода бывает природной и искусственно минерализованной. Конечно, наибольший интерес вызывает первая, поскольку именно она изобилует пищевыми минералами, да еще и естественным образом.
Подтвержденных исследований о том, что минеральная вода лечит все болезни – нет: наши прадеды любили понежиться на водах в силу отсутствия альтернативных способов врачевания (да и тусовки там были что надо).
Тем не менее отрицать полезные свойства минеральной воды не стоит. Кальций, магний и фтор укрепляют костную систему, незначительно снижают артериальное давление, улучшают работу желудочно-кишечного тракта (хотя тут любая вода поможет, главное – количество), ну и конечно восстанавливают потерю жидкости во время жары или тренировок. Пить ее каждый день все же не стоит, но иногда действительно приятно утолить ею жажду.
Какой вывод можно из этого сделать? Мы на 50-80% состоим из воды (с возрастом, кстати, этот процент уменьшается), но все-таки не из минеральной. Так что, друзья, пьем обычную воду, много и с удовольствием, а минералку оставим для особых случаев.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал, там всегда самые актуальные обсуждения.