Всем привет, меня зовут Анна Локтева! Я - современный психолог и круч для женщин, мам и их детей.
Я начала анализировать, у каких людей энергии много, у каких мало и часто апатичное состояние. Ведь, чтобы быть всегда на подъеме, чтобы вообще в целом в жизни чего-то добиться и изменить ее, нужно делать необычные вещи, не то, что делают массы. Проживая маленькие, губительные моменты и стереотипы, мы портим всю свою жизнь. Большое начинается с малого, поэтому мы начнем с чего-то вроде бы "обычного", как может вам показаться, но на самом деле очень важного.
И начнем мы анализировать прямо с самого начала дня:
1. Большая ошибка - просыпаться и сразу лезть в телефон проверять мессенджеры, смотреть инстаграм, думать о делах или о том, что нужно сделать. С утра вы максимально открыты для информации, для любой энергии и вы очень чувствительны. В это время нужно заняться собой - про это мы поговорим завтра.
2. После пробуждения в первые часы тратить время на задачи, проблемы, ссоры, переписки и так далее. Утро - это время, когда мы закладываем энергетику (!) на весь день. Вот так с утра нахватаетесь всего, а потом тащите это весь день с собой. Убирайте весь негатив утром, отложите его на попозже, когда вы уже подготовитесь.
3. Думать не о себе, а о других. Вы не думаете о том, как привести себя в порядок, как себя привести "в чувство", вы сразу думаете о клиентах, детях, муже - что бы сделать для них. Только изобильный человек внутри, может отдавать. Иначе вы постоянно жертвуете собой, ради других, даже если это ваши дети. Сначала вы, потом все остальное.
4. Постоянный скроллинг новостей и ленты. Особенно сейчас, когда в инфополе очень много новостей, а также нестабильных людей. Пока вы в минусе, я бы советовала вам вообще не смотреть новости или соц.сети, где вы не напитываетесь, а наоборот устаете.
5. Пустая болтовня. "Ну как же можно отказать в разговоре подружке/соседке/коллеге" - очень просто, если вы перестанете быть хорошенькой девочкой, а начнете думать о себе. Что стоит за этими разговорами, сплетнями? Что вы получите? - НИЧЕГО. По 3-му кругу обсудите новости, других знакомых, детей, работу и так далее - вам легче не станет. Наоборот, особенно если этот человек тоже в минусе, он только перекинет на вас свои проблемы, а вам что своих мало? Пожалуйста, будьте внимательны к своим контактам. Вы только думаете, что это очень невинная тема. А потом люди приходят выжитые на консультации с кошмарами по ночам.
6. Просмотр сериалов/ютуб/рилс и так далее. Я знаю, что есть такие люди, которые постоянно что-то смотрят. Каждый вечер они "отводят" душу за сериалом. Но это не настоящий отдых, это очень поверхностное времяпрепровождение, которое не восполнит ваши ресурсы. Вам только кажется, что вы отдыхаете, а на самом деле это действие вхолостую, а может даже в негативную сторону, смотря еще что смотреть.
7. Излишняя эмоциональность. Вас легко выходите из своего состояния - от эйфории до истерики. Что позитивные, что негативные эмоции не должны зашкаливать, тк это тоже забирает у вас гигантское количество энергии.
Уберите сейчас из своей жизни эти 7 пунктов и вы уже заметите, что энергии станет больше. Завтра с утра я пришлю вам те действия, которые наоборот нужно делать в течение дня!