Как бороться с прокрастинацией?
Допустим, вы не можете начать новый проект или вернуться к занятию, приносившему пользу и удовольствие. На помощь подружке Прокрастинации приходит верный и всегда безупречный Перфекционизм.
Человек рад бы начать новое дело, но ему очень мешает диссонанс воображаемого успеха и скромные результаты первых попыток. Даже если я постараюсь, потрачу силы и время, будет немного получше, но не идеально. Не так, как я себе придумал.
Представьте себе, что увидели в витрине где-нибудь на Кузнецком то самое идеальное пальто, которое стоит вашу полугодовую зарплату. Пальто вам очень нужно -ходить на новую работу, но такое пальто вы себе позволить не можете.
Для полноты картины - пальто вы никогда не покупали и не носили, ходили себе на старую работу в куртке, а про пальто думали мечтательно, как гоголевский герой о новой шинели - вот, хорошо бы купить. А теперь, когда у вас есть новая работа, куда нельзя ходить в трениках, идея о покупке пальто заиграла новым красками.
То, на что у вас хватает денег, кажется вам ужасным. Брать кредит на такую необязательную вещи, как пальто, вы не хотите. Радость и удовольствие от нового пальто не вполне очевидны, а необходимость отдавать долг – более чем.
Если вы вложите немного больше сил и средств – подгоните готовую вещь по фигуре, купите самое дорогое из тех, что можете себе позволить, не одалживаясь, пальто выйдет получше, но все равно -не то пальто. Похоже, но не то.
Не идеальное.
Присмотритесь к этому слову. Что такое идеальное пальто? Какой у него цвет и покрой? Твид в клеточку или шелк в полосочку?
То, что вы увидели в витрине, кому-то покажется старомодным или наоборот -слишком далеким от классики, на один сезон. Где же его возьмешь, идеальное, если каждый видит по-своему? А завтра еще и передумает.
Если же взять неидеальное пальто – то, что можете купить прямо сейчас, вы получите новый опыт.
Вы ведь раньше пальто не носили? Вы разберетесь и поймете, какое именно пальто вам нужно, как оно повлияет на вашу жизнь.
Заработаете деньги на новой работе и купите то самое.
Или поймете, что вам лучше в куртке.