Что такое аффирмация и как применять в своей жизни?

Аффирмация простыми словами,это утвердительное положительное суждение.

В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА АФФИРМАЦИЯ?

Аффирмация при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека,способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Как применять аффирмации?

1. Пропускайте через себя утверждение, чтобы поверить в него по-настоящему.
2. Аффирмации необходимо повторять каждый день.
3. Предложения должны быть максимально простыми, конкретными и короткими («я хочу достичь успеха в карьере» лучше «я хочу стать директором по маркетингу»).
4. Аффирмации нужно произносить от первого лица.
5. Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»).
6. Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями.
7. Пишите предложения только в настоящем времени.

Примеры аффирмаций.

Я в своей сущности полон силы, мудрости и любви. 

Я верю в свою способность достигать успеха и преодолевать препятствия. 

Я ценю и уважаю себя, так как я заслуживаю любовь и счастье. 

Я освобождаюсь от страха и сомнений, и принимаю положительные изменения в свою жизнь. 

Я радуюсь каждому новому дню и благодарен за все хорошее в моей жизни. 

Я привлекаю благополучие и изобилие во всех сферах своей жизни. 

Я принимаю себя таким, какой я есть, и доверяю своим способностям. 

Я создаю свою реальность своими мыслями, чувствами и действиями. 

Я живу с радостью, миром и гармонией в своем сердце и вокруг себя. 

Я благословляю и благодарю себя и других за поддержку и любовь.

Заключение

Мы с вами узнали,что такое аффирмации и до чего они нужны,но помните,что это всего лишь вспомогательный инструмент для нашей психике и подсознания,она настраивает нас на положительные мысли.