В интервальной диете предлагают выбрать удобные для себя часы питания. Так ли это здорово, если мы будем есть когда захотим, а не как это принято в «стандартных режимах приема пищи»?
Люди, выбирая таковые удобные часы приема пищи, не учитывают то, как работает наша пищеварительная система, в частности, и организм, в общем, а именно: утро — время наибольшей активности Печени, Селезёнки, ЖКТ, поэтому завтрак просто необходим, обязателен (лучше с 7 до 9 часов утра).
А вечер время активности Почек, Тройного обогревателя - систем, которые не являются пищеварительными, поэтому после 18 часов - ни крошки в рот. Подробности об интервальном голодании - по ссылке ниже.