Чего добивается газлайтер?
В 1944 году вышел фильм «Газовый свет» (Gaslaiting), по сюжету которого мужчина женится на девушке с целью завладеть её наследством, и, чтобы усыпить её бдительность, он начинает манипулировать - сводить своими действиями жену с ума, отрицая очевидное и убеждая её в слабости и неуверенности.
Термин «газлайтинг» прижился и стал применяться по отношению к подобному типу манипуляций - нацеленных на то, чтобы заставить жертву сомневаться в собственном адекватном восприятии себя и окружающей реальности.
Хотя газлайтинг и называют одним из видов манипуляций, но те, кто с ним сталкивался, думаю, со мной согласятся: газлайтинг – это настоящее психологическое насилие. И, как любое насилие, газлайтинг имеет целью сломить волю жертвы, деморализовать её, сделать максимально подконтрольной и управляемой. И, как большинство насильников, газлайтер сделает все, чтобы не брать на себя ответственность – виновата будет жертва, потому что это она ведет себя так, что он вынужден реагировать.
И в этом есть доля правды: человек, склонный к слиянию, плохо разбирающийся в своих чувствах и потребностях, ожидающий, что появится кто-то, кто будет за него решать его проблемы и удовлетворять его потребности, рискует стать жертвой газлайтинга.
Какие методы использует газлайтер?
🔹 Он или отрицает реальность («Этого не было!», «Я этого не помню!», «Ты просто сам забыл!») или описывает произошедшие события в кардинально противоположном ключе («Напряги свою короткую память - я пытался тебе помочь, а не унизить!»).
🔹 Он провоцирует искажение чувств и эмоциональных реакций жертвы, обесценивая или, напротив, преувеличивая их интенсивность («Разве это стоит такой реакции?», «Ты слишком бурно реагируешь!», «Ты всегда такой раздражительный!», «Да не расстроилась ты! Не сочиняй!»).
🔹 Одна из потребностей газлайтера – это разместить накопленную агрессию, поэтому он активно пользуется проективной идентификацией: колкими и обидными замечаниями о внешности, качествах, достижениях, образе жизни, постоянными упреками и нападками выводит жертву из себя, а, когда она возмущается, начинает обижаться, попутно обесценивая или преувеличивая её реакцию. Он же хотел, как лучше, он же это любя, а к нему вот так! Это создает дополнительное чувство вины для лучшей фиксации жертвы.
🔹 Говорить, «любя», колкости газлайтер будет не только наедине, но и на людях. Ему нужны «сообщники». Если и окружающие, например, будут считать жертву слишком раздражительным, странным или слабым человеком, то возникновение у неё сомнений с одновременным подтверждением правоты газлайтера гарантировано («Твои друзья тоже считают, что ты слишком бурно реагируешь!»).
🔹 Кроме того, газлайтер будет стараться нарушить общение жертвы с близкими ей или наиболее адекватными людьми в её окружении. Ему совершенно не нужен объективный взгляд со стороны на происходящее («Ты слишком устаешь, чтобы ещё с кем-то встречаться!», «Ты предпочитаешь общение с ними общению со мной???», «Твоя подруга негативно на тебя влияет. Ты после общения с ней сама не своя!», «Тебе там мозг запудривают! Сам бы ты до этого не додумался!»).
🔹 Все сомнения жертвы и попытки себя защитить, выйти из-под контроля, будут встречать агрессивную реакцию – угрозы и обвинения («Ты странно себя ведешь!», «Ты все не так понимаешь!», «Раньше ты таким не был!»), или рационализацию («Ну а как я должен был отреагировать, когда ты ТАК себя повела!»), или избегание («Вообще не понимаю о чем ты?», «Ты что - серьезно об этом хочешь сейчас поговорить??»), или обесценивание («Тоже мне нашел проблему!»).
🔹 Ну и, как я отметила выше, когда есть «идентифицированный пациент», то ответственность за происходящее будет возложена на него («Все проблемы из-за тебя!», «Это у тебя с головой не в порядке!», «Если ты перестанешь так реагировать, то все изменится!»).
Чего добивается газлайтер?
Продолжение следует ⏩⏩
© Юлия Ивлева
#психология #травма #злость #агрессия #потребности #манипуляции #стыд #страх #пассивнаяагрессия #газлайтинг