1. Сиу Ним Тао - это только форма? В восточных единоборствах много формальных упражнений и Сиу Ним Тао это одно их них? Ответ: Сиу Ним Тао - это комплекс упражнений, который помогает развивать физическую, техническую и внутреннюю стороны практики Вин Чунь.
2. Сиу Ним Тао - это только для начинающих? Эту форму учат новички. Ответ: Верно, впервые придя в зал, ученик выставляет правильную стойку, правильную технику атак и защит и переходы между ними - с помощью первой формы Вин Чунь. Сиу Ним Тао должен быть постоянной частью тренировок для всех уровней практикующих Вин Чунь.
3. Сиу Ним Тао - это только для тренировки техники? Ответ: Не только технике учит эта форма. Сиу Ним Тао помогает развивать координацию движений, баланс, гибкость, выставить структуру тела и концентрацию внимания.
4. Сиу Ним Тао - это только для практики в одиночку? Ведь её исполнение не предполагает наличие партнёра.
Ответ: Верно. Эту форму мы используем для индивидуальной практики. Но также Сиу Ним Тао может быть использован в паре (для проверки нашей структуры и концентрации) или в группе для тренировки техники и групповой настройки на занятие в начале тренировки.
5. Сиу Ним Тао - это только для Вин Чунь? Ответ: Сиу Ним Тао может быть использован в других боевых искусствах и для развития физических и структурных качеств. Сиу Ним Тао даёт силу в ударах, устойчивость в боевых позициях, тренирует сухожильно-связочный каркас тела (структуру), готовность к резкому старту с контратакой в ответ на агрессию врага. Эти качества полезны не только в стиле Вин Чунь.
6. Сиу Ним Тао - это только для молодых людей? Ответ: Конечно же это не так, Сиу Ним Тао может быть использован для тренировки людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Молодым бойцам эта практика выставит технику и даст силу. Пожилым людям - укрепит здоровье. А сила, которая появляется при практике Сиу Ним Тао, не зависит от возраста практикущего.
7. Говорят, что Сиу Ним Тао - это только для китайцев?
Ответ: Сиу Ним Тао может изучать любой человек в любой стране. Эта практика не имеет национальных, половых и культурных ограничений.
8. Сиу Ним Тао - это только для тех, кто хочет стать бойцом. Как быть тем, у кого иные цели практики?
Ответ: Сиу Ним Тао может изучать и получать от этого пользу любой человек, в зависимости от его целей. Человек, решивший научится драться, натренирует сильное и готовое к бою тело, усилит контроль над эмоциями и агрессивной реакцией на ситуации, что поможет ему избегать конфликтов и насилия. Тот, кто пришёл за здоровьем - получит оздоровление суставов и позвоночника, навыки мышечной релаксации и эффективные способы саморегуляции, помогающие справится со стрессом.
9. Можно ли выучить Сиу Ним Тао самостоятельно?
Ответ: Можно. Сейчас доступны обучающие материалы для этого. Но для серьёзной практики, для контроля и исправления ошибок - нам всё таки нужен наставник. Знание передаётся от сердца к сердцу.
А общий ответ на все вопросы такой - тренируйтесь грамотно.
И УСПЕХОВ ВСЕМ В ПРАКТИКЕ!
