Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Моя позиция немного абсурдна, потому что многие пишут, чтобы захотеть похудеть, нужно ненавидеть свои лишние килограммы.
Но недавно я заметил другую вещь. Ненавидел свой вес и как бы не старался, избавлялся от него сложно. Пару месяцев назад, начал заниматься StandUp комедией, и первый мой монолог был по поводу лишнего веса. Высмеял свои недостатки, всем понравилось, и я задумался стоит ли мне вообще худеть... Сейчас похудею и перестану быть смешным, это моя фишка... Причем был праздник и одну неделю очень много ел, но вес при этой "загрузке" вообще не поменялся... И сейчас вес сам по себе начал уходить....
Не знаю психосоматика приложила руку или совпадение какое-то, научно я не объясню, но как факт интересно.
Попробуйте сначала принять себя таким, а потом меняйтесь!)