Было ли у вас когда-нибудь такое ощущение, что вы как будто вы в вате?
Завернуты со всех сторон в мягкую, белую вату, как хрупкая статуэтка?
Ничего не видно, не слышно.
Иногда хочется оттолкнуться от нее, а рука просто проваливается сквозь вату, не ощущая сопротивления, в белую пустоту.
Хочешь крикнуть, а голос тихий и мягкий, и нет эха. В ответ пустота, которая поглощает тебя и ты исчезаешь, превращаясь в вату.
Ведь это безопасно находиться в вате? Тихо. Ровно. Все хорошо. Не хочется шуметь.
Но иногда возникает порыв выйти из ваты. Но не хочется напрягаться. Вата втягивает в себя и растворяет.
И тогда ощущаешь подавленность, апатию, грусть. Какая то тяжесть придавливает и остаешься в этой вате.
Возникает чувство слабости, бессилия, хочется поглубже завернуться в вату.
Если вы будете смотреть со стороны на эту женщину, завернутую в вату, какие чувства возникнуть у вас?
У меня возникает чувство раздражения.
Хочется вырвать ее из этой ваты иллюзий и самообмана.
Возникает чувство подавленности и тяжести, которое трудно переносить и хочется, чтобы это побыстрей закончилось. Хочется выйти на свежий воздух.
А вата продолжается.
Она мучительно и одновременно кажется такой безопасной.
Зачем сопротивляться, ведь все хорошо?
Кто завернул вас в вату?
Как вы согласились на это?
Хотелось любви и заботы?
Сначала было приятно.
А теперь жизнь в вате как будто не двигается. Остановилась.
Вас обманули с изощренной жестокостью, одев заботливую улыбку и мягкие рукавицы, конечно же из лучших побуждений, для вашей же пользы.
Газлайтинг это манипуляция с целью заставить жертву сомневаться в адекватном восприятия реальности, в своих чувствах, эмоциях, воспоминаниях.
Газлайтинг - это жестокая манипуляция, сводящаяся с ума.
Абьюзер внушает вам что у вас не нормальное восприятие, вы просто не правильно поняли, вы ошибаетесь, вы не помните.
Он держит жертву в плену своих интересов, внушая ей выгодные для себя идеи. Делает это с заботой, так что придраться не к чему.
Жертва начинает сомневаться в себе.
Может я действительно не верно чувствую, может я ошибаюсь?
Легче усомнится в своей неадекватности, чем признать что близкий любимый человек врет, причиняет нам зло.
Тяжело в это поверить.
Название «газлайтинг» взято из фильма «Газовый свет», где муж специально методично сводил с ума жену.
Начинается обычно с обвинения человека в том чего не было.
«Почему ты такая злая? Не любишь детей. Хамишь людям. Зачем ты это сделала? Ты что забыла? Ведь я тебе говорил!»
Хотя она этого не делала и он этого не говорил.
Затем отрицается то, что действительно было. Может пообещать, а потом отказаться: «…этого не было. Ты что не в себе? Я не говорил таких вещей. Ты стала очень забывчивой. Ты точно помнишь это? Да это все тебе кажется! Что ты придумаешь всякую хрень.»
Он заставляет её сомневаться в своей памяти. Она будет потихоньку сходить с ума.
Он перекладывает ответственность на других. Он всегда прав и твердо настаивает на этом. А если он сказал, но получилось плохо, в этом виноваты вы.
Абьезер изолирует свою жертву от других: « Ты не понимаешь, они тебе не нужны. Ты наивная как ребенок! Тебя легко обидеть!»
Изоляция - признак того, что к вам применяют психологическое насилие.
Как восстановить целостность психики?
Нужна поддержка извне.
Начать общаться, разорвать круг изоляции, услышать другие мнения.
Осознать свои собственные чувства и эмоции, принять их как правильные для себя самой, начать верить себе.
Принять важность своих собственных переживаний.
Позволить себе чувствовать и выражать свои чувства.
Принимать все свои чувства без исключения, даже негативные.
Поверить в себя, а не в чужие мнения!
Автор: Майя Хен
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru