На самом деле, чаще уместно перефразировать вопрос - а что мне мешает доверять людям?
Сегодня хочется поговорить о том случае, когда тяжело заводить новые знакомства или открываться человеку, потому что... А вот почему?
Часто люди говорят о том, что у них нет доверия - к окружению, мужчинам, женщинам, людям к целом. "Мне тяжело доверять" или "нет доверия". А, что если дело не в том, чего у нас нет, а в том, что у нас есть?
Животные и дети по природе своей любопытны и открыты. Взрослые же (конечно, для их же безопасности) обучают их обходить некоторые вещи стороной. Иногда, даже слишком многие вещи. Таким образом, взрослые делятся с детьми своими убеждениями, которые для детей часто становятся предубеждениями. Чем это чревато?
Предубеждение - ложное, предвзятое, заранее сложившееся отрицательное мнение о ком-либо или чем-либо. Оно не приносит радости, причиняет боль, и даже может заставить человека испытывать страх и одиночество. Из-за предубеждений можно постоянно избегать какого-либо человека, группу людей, ситуацию. А еще можно много потерять - друга, возможности, ценности.
Если вы отлавливаете у себя страх чего-то, кого-то, или долгое время не можете на что-то решиться или достичь своих целей - проверить свои предубеждения будет очень полезным шагом. А если вы уже столкнулись с ними в своей жизни, чаще делайте следующее:
- Отдавайте себе отчет в том, что вы думаете о людях, как к ним относитесь и как ведете себя с ними - особенно в новых местах и компаниях.
- Постарайтесь больше узнавать о людях, культуре, местах и ситуациях, прежде чем формировать мнение о них.
- Старайтесь проявлять больше внимания, уважения, эмпатии. Постарайтесь понять и увидеть человека настоящим, а не таким, каким он вам показался.
- Вы в любой момент можете взять паузу, чтобы подумать и взвесить ваши ощущения. Особенно, если требуется отстраниться сейчас от мнения (предубеждений) других людей.
- Если вы испытываете большое желание построить предубеждения - представьте себя на месте этого человека. Подумайте, чтобы вы испытали, если бы к вам так отнеслись.
- Не бойтесь и сами выступать против предубеждений. Высказывайте свою точку зрения - тактично, выбирая слова, но всё-таки смело.
Буду полезна при работе с запросами широкого круга - работа, отношения, здоровье, развитие, тупики, самоощущение, самооценка, расстройства пищевого поведения, буллинг и моббинг, предназначение, взгляд на ситуацию со стороны.
Автор: Бахталовская Валентина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru