✅ Мечтаешь изменить себя?
Привить себе качества, которыми пока не обладаешь?
Настроить себя на уверенность и успех?
🔻
Один из лучших инструментов для формирования своих качеств - самовнушение!
🔻
Одно из определений: "Самовнушение (самогипноз) – это процесс внушения самому себе наличия пока еще не существующих фактов с целью воплотить их в жизнь"
🔻
Это очень мощный инструмент. При правильном использовании он показывает отличные результаты в короткие сроки
🔻
Правила использования самовнушения:
🔻
1. Перед тем, как произносить формулы самовнушения, важно расслабиться. Лучше всего предварительно сделать медитацию на расслабление тела. Лучше ее делать сидя, а не лёжа (большая вероятность, что лёжа ты уснёшь)
🔻
2. Формулу нужно произносить минимум 21 раз вслух утром и 21 раз вслух вечером. Желательно еще и в течение дня повторять формулу про себя и можно без медитации расслабления
🔻
3. Формулы должны быть сформулированы конструктивно в положительном ключе и без частицы «НЕ». Подсознание не воспринимает частицу «НЕ», оно оперирует образами. То есть если ты будешь говорить себе «кошка не бежит», твое воображение не сможет представить, как она «не бежит», оно будет представлять, что кошка лежит, сидит, стоит, но что она «не бежит» представить не сможет.
🔻
Именно поэтому и сама формула должна содержать только позитивные и конструктивные слова, так как они сразу переводятся в образы. Если эти правила не будут соблюдены, то ты запрограммируешь свое подсознание на противоположный результат
✅
В следующих постах разберем некоторые формулы для программирования себя
⠀
