Полгода я держусь намеченного курса. Мне этот курс нравится, меня радуют и мотивируют мои успехи и мне нравится двигаться вперед. Поэтому я не планирую останавливаться.
Итак, подведём вкратце итоги за эти полгода. На момент начала ведения канала я весила 148 кг. Но худеть я начала чуть ранее, с осени с веса в 153 кг. Первоначально у меня не было четкого плана и конкретной цели. Просто очередное похудательное действо, как думала я. К 18 января 2023 года мне уже удалось сбросить 5 кг без каких либо усилий, только отказавшись от сладкого и увеличив потребление жидкости. Но и этого оказалась достаточно для начала старта. А уже 18 января я знала четко что хочу и что назад пути нет, что буду двигаться только вперед. На сегодняшний день мой вес 125 кг 300 г. С января скинуто почти 28 кг.
Объем талии в январе был 132 см, сегодня талия 117 см. Кстати, столько же было и в прошлом месяце. Увы, в талии у меня жир отказался уйти за эти дни. Зато в бедрах я за месяц потеряла 3 см. И сейчас они 144 см. В январе замеры были аж 161 см.
Килограммы за месяц не сильно убыли. Всего лишь на 1 кг 800 г я стала стройнее. У меня с приходом жары начались неимоверные скачки веса. Он колеблется чуть ли не каждый день на 1-1,5 кг. Тут как то вес был 124 кг 700 г, но после на кг взмыл вверх и пока что вес в 124 кг я на весах больше не видела.
Я все также питаюсь только 3 раза в день, стараюсь пить побольше жидкости. Сейчас я в отпуске, встаю чуть позднее, поэтому режим интервального голодания немного сбит. Но калории продолжаю считать. Активности однозначно стало больше. Просто с уходом веса, все делается намного проще и легче. Ходить стало легче. Я практически не задыхаюсь, пройти могу относительно дальние расстояния. Да и сидеть хочется все меньше, тело само требует активности. Когда то я читала, что с уменьшением веса, активность появится, мне в это не верилось. Теперь сама убеждаюсь, что становясь легче, активность увеличивается сама по себе. Главное было только начать.
У меня сейчас идея сдать анализы на пищевую непереносимость. Не знаю как правильно он называется. Но из-за отеков хочу его сдать, что-то из продуктов мне явно не подходит, но что конкретно понять не могу.
Сегодня ходила по магазинам и купила себе аж два платья. А ведь еще год назад на мне все платья смотрелись просто ужасно из-за выпирающего живота и огромных бедер. Сейчас живот и бедра стали меньше и платья сидят намного интереснее. Ну, насколько могут интересно сидеть платья на 125 килограммовой тете)))
А еще мне позавчера исполнилось 45 лет. Так что я теперь ягодка)
Всем пока. А худеющим - стройности))