Если ко мне придёт клиент с жалобой на отсутствие энергии и нежелание что-либо делать, я проверю 2 гипотезы:
- разные дефициты в анализах (в первую очередь железо)
- депрессия
❗️Оба эти варианты исключаю НЕ Я. Я направлю клиента к терапевту и психиатру на консультацию.
Если это дефициты, то это полностью работа врача. Депрессия - наша совместная работа с психиатром. Причём тут психотерапия играет ооочень большую роль.
🥵 Ну а если эти варианты исключены и если не копать так глубоко, то вот куда сливается наша энергия чаще всего:
1️⃣ незавершённые дела (причём вы можете о них даже не думать, мозг все делает за вас)
2️⃣ предстоящие важные события
3️⃣ неразрешенные разногласия/ недовольства/ трудности в отношениях
4️⃣ чувства, в том числе когда вы принимаете важные решения и вам нужно их переварить
5️⃣ личный кризис (на первых этапах он ощущается физически и человек не понимает что с ним происходит)
6️⃣ во время отдыха думаете о делах и работе (это сжирает просто кучу сил, а вы можете даже не заметить)
А ещё часто так чувствуют себя люди с депрессией брошенности, проживающие сепарацию или другие сложные процессы в терапии.
И почти каждая причина в первую очередь «лечится» качественной поддержкой, психотерапией, проживанием чувств и временем🙌🏻
Что такое травма брошенности, как ее распознать, помочь себе и «залечить», расскажу в следующих постах ✨