Мне часто в сети и в жизни тоже задают этот вопрос знакомые и незнакомые люди, не мешает ли спорт семейной жизни. Вы знаете, я совсем без лукавства скажу, что вообще мои тренировки не “крадут” время у семьи. Также я считаю, что взрослые адекватные люди всегда могут договориться, это во-первых. Во-вторых, я никогда никого не заставляю жить моими интересами, чтобы сделать мне приятное. Скажу больше, мне это было бы даже неприятно. Я считаю, что у каждого человека должны быть свои увлечения, хобби, личное время для себя в конце концов. Поэтому я за качество проведенного времени, а не за количество.
Мой муж далек от плавания, терпеть не может бег. И не понимает, зачем так себя “убивать”. Он регулярно ходит в зал, силовые тренировки - это то, что ему нравится. Каждый нашел себе увлечения по душе.
Многие также думают, что я вообще ничем, кроме бега, в этой жизни не занимаюсь. Однако это не так. У меня приемы в двух клиниках Москвы и еще раз в неделю я веду прием в области, в г. Королев. Моя занятость примерно 4-5 дней в неделю. Иногда больше. Но я все заранее планирую. Кстати, хорошая привычка – возьмите на заметку те, у кого “нет времени”. Планирование - умение правильно распределить время, чтобы успеть сделать то, что вы хотите. Часто я успеваю провести две тренировки до работы.
Для этого я встаю в 5:30 и к 7 утра иду в бассейн. После плавания небольшой перекус (по настроению) и иду в спортзал (силовая тренировка или кручу велосипед). Иногда утром силовая, потом бег. После тренировок, во второй половине дня, у меня работа до позднего или не очень позднего вечера. Между спортивными активностями также успеваю сделать какие-то домашние дела – приготовить еду, убраться.
Приходя на работу, когда я сажусь за рабочий стол, у меня в голове одна мысль: "Как хорошо, сейчас я буду отдыхать”. Это время всецело и полностью для моих пациентов. Мои мысли заняты клиническими случаями и решением проблем, с которыми ко мне пришел человек.
Свои поездки и отпуск я также совмещаю с марафонами, заплывами и даже с работой. Бегать можно везде, плавать тоже. Мой муж мне говорит, что я решила самоубиться самым замысловатым способом – это забавно. Например, поехать в Казань, провести там прием и пробежать марафон или проплыть какой-то очередной заплыв.
Иногда я могу раньше освободиться с работы, это время провожу с семьей или могу побегать, по ситуации. Моя мама каждый раз охает-ахает, брат крутит пальцем у виска, а сестра спрашивает, ну что ты там сегодня, бежишь, плывешь или на работе?
Ну вот как-то так…
Обычно я планирую свою спортивную активность на несколько месяцев вперед. Иногда за 6-8 месяцев я покупаю нужный мне марафон или заплыв. Чем ближе к дате поведения, тем дороже стоит слот. Наверное, вы это знаете, если нет - возьмите на заметку.
Я подписана на одну замечательную бегунью (в дзен), которая бегает по утрам в 4:30. Вот вам, пожалуйста, время на спорт, кто спрашивает, где его взять. При правильном планировании можно многое успеть. Конечно, бывают дни, когда я не в ресурсе для каких-то тренировок, тогда я просто ложусь спать и даю организму отдых от самой себя 🙂