Работа с расстройством пищевого поведения - сложный, долгий процесс, но результат того стоит. На пути будут не только победы, могут быть и спады, или, как мы говорим, рецидивы.
Настраиваться и ждать рецидива - не надо.
Быть готовым и знать, как себя повести, и Клиенту, и Психологу - надо обязательно.
Правильным шагом уже на первых этапах терапии будет договориться, что срыв, сам по себе, нежелательный эпизод, и он приведет к определенному откату, но важно подчеркнуть, что терапия идет, и будет продолжаться в любом случае, и поддержка будет, и будут новые, другие методы и инструменты, чтобы себя поддержать.
РПП - не столько про отношения с едой, сколько про невозможность и неумение контролировать реакции на стресс, на тревогу, на неожиданные события. Рецидив как раз такая ситуация, и самое лучшее, использовать ее как тренажер, как показательный пример, чтобы ещё лучше отточить навыки самоконтроля и балансировки состояния.
Берите на заметку, пусть советы будут в помощь:
Признаем факт срыва
Не скрываем, не пытаемся завуалировать чем-то или оправдаться. Было. Признали. Анализируем, что привело, почему не удалось справиться, и как, понимая это, в будущем будем действовать. Важно дать примеры того, как другие справлялись с такими ситуациями. Поддержка и эмпатия на данный момент - главный фактор в терапии.
Определяем какие факторы способствовали рецидиву
Для этого стоит погрузиться в то состояния, которое предшествовало срыву, восстановить события дня. Здесь важно оценить степень травматизации события. Так как рецидив происходит в процессе терапии, и уже есть понимание триггерных аспектов, стоит быть предельно осторожными и деликатными. Проработка триггера важна, на этом этапе могут "всплыть" дополнительные стресс - факторы, которым надо будет уделить отдельное внимание. Результатом анализа будет понимание того, как необходимо действовать в подобных ситуациях в будущем.
Усиливаем помощь через сообщество поддержки или терапевтическую группу
Когда происходит срыв, это повод задуматься о дополнительной терапии или коррекции ее формы. При РПП прекрасно работают терапевтические группы и общества поддержки. Там человек, в кругу единомышленников, может обсудить свои переживания, поделиться опытом, получить рекомендации и просто выговориться.
Оказываем себе поддержку, проявляем экологичное сострадание
Для многих это становится открытием, но именно когда есть основания для самобичевания, самое время себя поддержать. Прямо наоборот. Протянуть себе руку помощи, сказав "и такое бывает, мы справимся". Поддержка от психолога или близких - это одно. Поддержка самого себя несколько другой процесс, и очень ценный. Стоит подумать над тем, как сам человек мог бы себя поддержать, ободрить, порадовать. И обязательно это реализовать.
Через принятия себя приходит и понимание собственной самоценности, снижается перфекционизм и требования к окружающим - всё это как раз и есть целевые мишени в работе с РПП.
Всем здоровья и прекрасного настроения!
С Уважением,
Мария Ступакова
Автор: Мария Ступакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru