Мы все говорим о похудении и стройности, но не затрагиваем тему, когда все-таки лучше оставить себя в покое и не стремиться к сбросу веса.
Давайте обсудим именно это.
Худеть не надо во время острых простудных и вирусных заболеваний
В это время и худеть не надо, и есть много тоже. Организму не до переваривания тяжелого белка и кучи углеводов. Особенно опасно в это время есть сладости и мучное, потому что простые углеводы пагубно влияют на микрофлору кишечника, а наш иммунитет, если говорить просто, рождается именно там.
Во время болезни нужно лежать, пить изотонические напитки (минералка, легкие морсы, отвар трав с ложечкой меда) и есть легкие супы на бульоне из домашней птицы или морской рыбы.
Если принимаете антибиотики, то витамины тоже не пьете, а вот после курса антибактериальных препаратов витаминотерапия обязательна.
Худеть не надо во время сильных психологических нагрузок
А именно тех, которые сопровождаются мучительными перелетами/переездами, бессонными ночами и активной умственно работой.
В это время нужно сбалансированное питание с достаточным количеством сложных углеводов. А вот от простых лучше отказаться.
Худеть не надо во время беременности
Тут тонкая грань между похудением и контролем прибавки веса. Лишнее набирать ни в коем случае нельзя, но и активно худеть тоже. Некоторые женщины, вынашивая ребенка, вопреки всему, незаметно для себя сокращают количество жировой ткани в организме, но это, конечно, редкость. И делают это они не специально, а так получается само собой. Чаще всего, все же идет набор веса и за счет плода, и за счет увеличения жира в организме будущей мамы. Некоторая прибавка закономерна, но тут важно все же не выйти за рамки и слушать своего ведущего доктора.
Худеть же и активно восстанавливать форму нужно после рождения ребенка и то это получится не сразу. Тут важно проявить терпение к себе и не вредить не устойчивому гормональной фону.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Худеть не надо, если вы уже худая
Глупо, казалось бы, это обсуждать, но я периодически сталкиваюсь с тем, что уже стройная женщина не может остановиться в похудении и все хочет еще и еще. Тело уже достаточно тощее, а голова все продолжает худеть. Это психологическая проблема, когда человек не видит себя адекватно и ему все кажется, что «он толстый». Тут я хочу обратить внимание взрослых женщины на своих детей. Такое, конечно, случается именно с подростками и юными дамами. Если вы видите такую проблему у своего чада, то срочно к врачу. Вы не справитесь с этим самостоятельно! Тут есть только два пути: либо у ребенка все же щелкнет в голове инстинкт самосохранения, либо ему должен помочь психотерапевт. И не с помощью психотропных препаратов, а с помощью других, более эффективных, инструментов.
Худеть не надо накануне месячных, а именно не стоит начинать худеть в этот период
Это правило не обязательно, но я рекомендую прислушаться тем, кто еще никогда не брался за себя и впервые, наконец-то, собрался изменить свое питание и тело. Как только начнется менструация, смело идите в бой. А вот накануне лучше подождать, потому что гормональный фон не тот и, следовательно, аппетит выше, а настроение ниже. Не лучшее время для старта. Однако если вы уже «в теме» и процесс запущен, ПМС и менструация не повод сделать паузу на пути к стройности. Пауза иногда может слишком затянуться, а это совсем ни к чему.
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Вот, пожалуй, мы и исчерпали небольшой список, когда худеть не надо. Как видите, это короткие временные причины. Все остальное время своей жизни мы можем совершенствовать себя. Делать себя более красивыми, более здоровыми, более привлекательными и желанными, а значит, более успешными и уверенными в себе.
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.