Вернее, в маленький :) в крошечный, зато такой важный, меняющий тело и самоощущение!
Сделала усилие воли и пошла на тренировку вечером субботы. Вот так-то! Зал почти пустой. Я делала кардио, суставную гимнастику и растяжку. Ну и дерево же я… Гибкость куда-то пропала. Который раз говорю себе, что буду хоть раз в неделю стабильно тянуться, но пока неделя к неделе не складывается. Продолжаю стремиться!
Так мне нравится этот свет в зале, лампы. Можно попросить администратора сменить цвет света, приятная опция.
Потянулась, вернула себе только 50% растяжки от той, что была раньше. Работаем дальше.
Ещё момент в том, что я только «качаюсь», и мышцы «забиты». Нужен баланс. Все-таки гибкость - это пластичность в движениях, некое нечто «между строк» в движении. Не тугой качок, а грациозная фитоженщина 😅