Объясняю!
За весь мой опыт работы с людьми я из раза в раз наблюдаю у них одну и ту же тенденцию, сильно портящую им жизнь.
Это привычка концентрироваться не на своих сильных сторонах, навыках, умениях, а исключительно на том, в чем человек сомневается, что он не может.
Причём это самое «не может» в абсолютном большинстве случаев опять же, связано с тем, что он смотрит не в сторону своей силы, а в сторону своей слабости.
Ну например.
Приходит клиент на приём. И рассказывает, что не спит уже неделю, потому что его повысили и дали новый важный проект.
«А чего не спишь?», - спрашиваю.
«Боюсь не справиться!», - отвечает он мне.
В этом месте я начинаю монотонную рутинную работу, направленную на восстановление адекватного образа себя.
И в процессе человек вспоминает, что в его жизни было уже с десяток подобных проектов, с которыми он УЖЕ справился.
Он рассказывает мне свои самые большие страхи, а затем сам же рассказывает о том, как он будет их разруливать.
Мы конечно же идём в детство и вспоминаем корневую историю - ту самую, где ему было очень тяжело справляться или он не справился в первый раз.
Проживаем эмоции, работаем с травмой…
Через неделю мой клиент приходит ко мне и говорит:
«Я не знаю, что ты сделала, но я полностью успокоился и сплю как убитый».
Так вот, открою вам страшный секрет!
То, что делаю я на сессии, и что зачастую производит на моих клиентов эффект чуда, можно делать каждый день с самим собой без всякого терапевта.
И совершенно бесплатно, кстати.
А именно - если уж вы хотите относиться к себе адекватно, смотрите на все стороны вашей личности, а не только на те, где вы, по вашему мнению, проваливаетесь.
Можно даже составить список всего, где вы справились и справляетесь.
Здесь я предвижу хор голосов: у меня такого нетууу!!!
Помогу вам:
Вы живы? - справились.
Закончили школу? - справились!
Зарабатываете деньги? - справились!!!!
Вы все еще читаете этот текст?!
Значит, справитесь и не с таким